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孕妇能吃梨吗 梨的营养成份和食疗价值

梨具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效 ， 有防治肺部感染及肝炎的作用 。常吃炖熟的梨 ， 能增加口中津液 ， 防止口干唇燥 ， 不仅可保护嗓子 ， 也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品 。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量 ， 文火炖熟 ， 服汤吃梨 ， 可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患 。

孕妇能吃梨吗 梨的营养成份和食疗价值

文章插图
梨营养成分【孕妇能吃梨吗 梨的营养成份和食疗价值】梨含有85％的水分 ， 6％～9.7％的果糖 ， 1％～3.7％的葡萄糖 ， 0.4％～2.6％的蔗糖 。梨富含维生素A、B、C、D、E和多种微量元素 ， 还有少量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、苹果酸等营养成分 。
梨食疗价值梨是令人生机勃勃、精力十足的水果 。它水分充足 ， 富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘 ， 能维持细胞组织的健康状态 ， 帮助器官排毒、净化 ， 还能软化血管 ， 促使血液将更多的钙质运送到骨骼 。
梨肉
具有生津、润燥、清热、化痰等功效 ， 适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良者 。
梨皮
具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效 。
梨核
含有木质素 ， 是一种不可溶纤维 ， 能够在肠道中形成类似胶质的薄膜 ， 与胆固醇结合而排除 。梨核中富含的硼可以预防妇女骨质疏松症 。据研究 ， 人体内硼充足时 ， 记忆力、注意力、思维敏锐度都会提高 。
高血压患者经常吃梨 ， 可减轻症状 。肝病患者常饮梨汁 ， 对康复大有裨益 。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸 ， 可预防痛风、风湿病和关节炎 。经常食用冰糖炖梨 ， 不但能润肺、祛痰 ， 还能养护嗓子 ， 许多歌唱家、播音员常用此方保养嗓子 。吃梨时一定要细嚼慢咽 ， 才能较好地吸收 。
孕妇能吃梨吗孕妇是可以吃梨的 ， 吃梨可以清热降压 。秋梨被誉为“百果之宗” ， 是我国最古老的果木之一 。它质脆多汁 ， 清甜爽口 ， 醇香宜人 。其性甘寒微酸 ， 有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用 ， 可治疗妊娠水肿及妊娠高血压 。
食用禁忌梨子虽然有营养 ， 但要注意的是 ， 秋季天气渐渐转凉 ， 再美味的梨也不是人人都能吃的 ， 更不宜多吃 。因为其性寒 ， 食之过多则伤阳气 。冠心病、糖尿病、身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、孕妇不宜多吃或者最好不吃 。体质虚寒、寒咳者不宜生吃 ， 必须隔水蒸过 ， 或者放汤煮熟后再吃 。
梨的不同吃法梨的不同吃法 ， 可产生不同功效 。民间对其有“生者清六腑之热 ， 熟者滋五腑之阴”的说法 。
A、生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、声音嘶哑 ， 以及便秘尿赤等症状 。
B、冰糖蒸梨是我国传统的食疗补品 。可以滋阴润肺 ， 止咳祛痰 ， 对嗓子具有良好的润泽保护作用 ， “梨膏糖”更是闻名中外 ， 它是用梨加蜂蜜熬制而成 ， 对患肺热久咳症的病人有明显疗效 。由于梨有保护喉咙黏膜的作用 ， 现代的人还利用梨为喉咙做SPA 。
C、将梨去皮后蒸煮均可 ， 也可与大枣、萝卜、绿豆等一起熬汤 ， 又吃又喝 ， 治病养生的效果更好；也可把梨捣烂加杂粮 ， 撒进老陈曲发酵后 ， 可蒸出美味的果酒 ， 饮之甜美可口 ， 是健身之宝 。
D、如果你经常干咳、无痰 ， 并唇干舌燥 ， 呼吸时热气逼人 ， 可自制梨汁早晚服用 ， 有润喉生津的功效 。梨汁中加入山楂 ， 一方面是山楂富含免疫促进剂-维生素C ， 另一方面它含有的酸性物质能促进胃液分泌 ， 消食和中 ， 改善秋季食欲不振的现象 。方法很简单：将.秋梨去皮、山楂去核并切成小块 ， 一起榨成汁倒入杯中 ， 加入少许白糖 ， 搅拌均匀后即可饮用 。
E、如果你一到秋天就肺虚气喘、咳嗽体弱 ， 这一款梨性平和的奶羹无疑是最好选择 。做法一学就会：秋梨1个 ， 牛奶200毫升 ， 米粉10克 ， 白糖适量 。将秋梨去皮、去核并切成小块,加少量清水煮软 ， 白糖调味 ， 然后兑入温热牛奶、米粉中 ， 混匀即成 。

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