常吃甜食身体会缺少什么（营养常识）
对甜食感兴趣的人要注意多摄取钙质和维生素B1 。
奥妙在于 ， 甜食为酸性食物 ， 在体内的最终产物为丙酮酸、乳酸等酸性物质 ， 会增加血液的酸度 ， 人体为维持酸碱平衡 ， 不得以大量钙质中和酸性成分 ， 导致钙质大量消耗 ， 埋下佝偻病、骨质疏松、近视眼等疾病的祸根 。
糖的代谢需要维生素B1 ， 喜好甜食的人可能会因此患上B1缺乏症 ， 严重者会出现记忆、思维力下降现象 。
【常吃甜食身体会缺少什么（营养常识）】除牛奶、豆类、动物骨等含钙食品不可缺乏外 ， 肉食、糙米、蔬菜等B1含量较多 ， 也应多安排摄取 。
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