“国粹”豆浆可替代牛奶（五谷食疗）
《青年参考》的一篇文章揭开了我们想象不到的牛奶诞生过程——“奶牛为什么会不断地产奶呢?因为它不断地生小牛 。奶牛为什么不断地生小牛呢?因为它不断地怀孕 。奶牛怎么会不断地怀孕呢?因为它不断地被人工受精 。乳业流水线上的奶牛，可能一辈子都没见过公牛，却不停地生小牛，不停地被挤奶 。一部分小母牛被人喂养成奶牛，重复她母亲的命运;还有一部分小牛，甚至直接进了生化工厂，变成了各种血清、蛋白和酶!”
更让人感到可怕的是，奶牛养殖过程中会产生大量甲烷，这是一种比二氧化碳更厉害的温室气体 。看似平常的餐桌上一杯牛奶，没想到却加重了全球生态灾难 。
长期喝牛奶到底好不好的争论还没有定论，但人心里却开始不踏实，再加上这个“牛奶生态论”，还喝不喝牛奶?
【“国粹”豆浆可替代牛奶（五谷食疗）】有没有牛奶替代品呢?其实我们的“国粹”——豆浆就是一种再好不过的“植物奶”，豆浆除了钙的含量低于牛奶，其他营养成分都不逊色，而且不含胆固醇，对于减肥和预防心血管疾病都是有利的 。至于钙，我们还可以从鱼、虾、海带、紫菜、豆腐等食物中获取 。
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