苦瓜牛奶汁瘦身减肥的做法（青少年食谱）
苦瓜牛奶汁瘦身减肥
蔬菜汁常常能解除体内椎积的毒素和废物 ， 因为 ， 蔬菜汁进入人体消化系统会使血液呈碱性 ， 把积在细胞中的毒素容解并排出体外 。而且鲜蔬菜汁可以缓解疲劳 ， 改善便秘 ， 预防疾病的效果 。但是 ， 蔬菜汁人一定的味道 ， 可与柠檬汁 ， 苹果汁等水果汁搭配 ， 喝起来更可口 。蔬菜汁最好不要加入白沙糖 ， 如需增加甜味 ， 可适量添加蜂蜜 。
苦瓜牛奶汁减肥瘦身 。
苦瓜性凉 ， 爽口不腻 ， 在夏季吃后倍感凉爽舒适 ， 有清心开胃的效果 。苦瓜含有果胶 ， 能降低血液中的胆固醇的浓度 ， 有防止脂肪聚集的作用 。
用料；
苦瓜 ， 牛奶 ， 冰糖 。
方法；
1、备苦瓜去籽切条 ， 牛奶一盒 。
2、安装好伊尔浦原汁机 ， 通上电源 。
3、从进料中放进切好的苦瓜条 ， 按下按件榨汁 。
4、边榨边放 。
5、榨好的汁装碗里倒进牛奶 ， 放少许冰糖提甜即可 。
【苦瓜牛奶汁瘦身减肥的做法（青少年食谱）】
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