红枣薏米银耳羹的做法（家常菜）
红枣薏米银耳羹做法简单是家常菜做法大全的常见菜，不一定要看红枣薏米银耳羹视频才能学会，但怎么做红枣薏米银耳羹最好吃，跟着食谱大全的做法图解来做这道红枣薏米银耳羹吧 。
红枣薏米银耳羹的介绍：
记得小时候吃八宝粥，最爱的就是其中的薏米，那时候还不懂薏米的功效，后来才知道原来薏米能健脾去湿，最适合缺乏运动的上班族 。很多人上班一坐就是一天，脾主管肌肉，久坐使气机郁滞，就会影响脾的功能 。身体也会产生湿气，更觉的身体沉重，整个人懒懒的 。这时候可以吃点薏米，就有利于去湿气、健脾脏 。除了薏米，这道甜羹里还有莲子、银耳、红枣，莲子能养心安神、提高睡眠质量，银耳润肺养颜，红枣补气益血，是一道可以经常吃的滋补甜羹 。
红枣薏米银耳羹的食材和调料：
薏米 莲子 红枣 银耳 冰糖
【红枣薏米银耳羹的做法（家常菜）】教您红枣薏米银耳羹的家常做法，如何做红枣薏米银耳羹才好吃
薏米、银耳用冷水浸泡20分钟，银耳泡发后剪去根部，大块的银耳可以剪成小块
所有材料洗净入锅，加适量清水，武火煮沸后转文火熬煮2小时左右至薏米开花、银耳软糯为止 。当然您也可以根据自己的口味掌握熬煮时间
出锅前加入适量冰糖或白糖调味
家常美食小贴士：
陆阿姨小提示： 1.莲子无需浸泡，直接放入冷水中煮出来的才会酥 。有经验的朋友可以自行选购材料，菜场、药店应该有卖的 。对材料不熟悉的同学也不用愁，我的淘宝小店里有搭配好的煲汤材料包 。只要家里有糖，配上我们的材料包就可以煲一锅养生甜羹啦 。
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