导致大姨妈早到的原因有哪些？怎样保养能让大姨妈准时？
女性的月经周期通常是在28天 ， 受到生活因素的影响 ， 可能导致月经提前或延后 ， 因此在生活中做好保健工作非常重要 ， 导致月经提前的原因有很多 ， 这种病症需要及时调理恢复 ， 否则也会对健康带来不利的影响 ， 调理月经提前的方法有很多 ， 如果有这些症状的可以了解如何调理 。
1、大姨妈早到的原因
1、情绪总是不稳定
女人总是难以控制自己的情绪 ， 分分钟就能爆发 ， 原本温柔的女人 ， 下一秒可能大发雷霆 。时常这样不控制自己的情绪的话 ， 最后会影响身体内分泌的平衡 ， 以至于大姨妈受影响 ， 让其比原本预期的时间要提前一个星期 ， 甚至是十几天 。
2、生活环境出现了大的变动
现实中的人 ， 总是因为事业的调整、房子的搬迁等问题 ， 需要在自己一个不熟悉的地方里生活一段时间 。当女人在不熟悉的地方下生活时 ， 除了紧张之外 ， 更多的是不安 。因此 ， 很多人的大姨妈周期会乱掉 ， 就好像是一个人认床的人 ， 换了一张床睡不着的意思是一样的 。
3、受一些药物的影响
一些药物对女人的大姨妈是有影响 ， 其中将大姨妈提前就是影响之一 。而这些药物中就包括了避孕药、治疗癌症的化疗药物等 。
大姨妈提前的概念 ， 如果大姨妈是提前了1到7天 ， 但是周期在28天到30天内而且又没有出现不舒服的现象时 ， 算是正常的 ， 并不能算入大姨妈提前的范围内 。一旦大姨妈提前了7天及以上 ， 那么就属于大姨妈提前了 ， 这时女人就要想办调理了 。
2、让大姨妈准时的保养
1、注意调节冷暖 ， 但身体不要着凉
女人来大姨妈的时候 ， 很容易被寒气侵袭 ， 如果不注意冷暖调节的话 ， 就容易病倒 。所以 ， 女人们在抵抗力低的姨妈期间 ， 请备好衣服 ， 保护自己不受冻 ， 确保寒气没有可乘之机 。
2、不妨每天吃些苹果
苹果是一种非常不错的水果 ， 对于总是闷闷不乐的女人 ， 每天吃些苹果会有不少的好处 。因为苹果有香味 ， 闻苹果香能够让女人恢复精神 ， 心情舒畅 ， 远离抑郁情绪 。
3、生活中要睡饱觉 ， 不要经常熬夜
当一个女人压力太大 ， 而且又疲劳的情况下时 ， 女人的大姨妈就容易提前 。所以说 ， 女人要睡饱觉 ， 晚上早点上床睡觉 ， 拒绝玩手机到深夜 。出去约会不要在KTV等嘈杂的地方嗨到天亮 ， 因为很容易让女人变得疲劳 ， 一直这样下去就会让女人的大姨妈早早就来了 。
4、饮食下手调理大姨妈提前效果好
想要调理好大姨妈提前的问题 ， 不妨从饮食下手 ， 其中推荐一款经典的食疗方 ， 总是出现大姨妈提前问题的女人们 ， 可以试试看 。
首先准备好部分玉米草、红枣和猪肉以及一些调味料（如葱、盐、料酒、姜、胡椒粉、味精、香油） 。之后将玉米草洗好放一边 ， 同时也要将红枣的核挖掉 ， 猪肉洗好切成块 ， 也同样放在一旁 ， 等待下锅熬煮 。然后将红枣、猪肉、葱姜、料酒和水放入锅中小火慢炖半个小时 。最后将玉米草、油盐味精胡椒粉一起放锅中 ， 盖上盖子煮个五分钟即可 。
此款汤能够帮助女人活血化瘀 ， 调理经血 ， 对于大姨妈总是提前的女人来说 ， 十分非常不错的食疗方 ， 想要大姨妈恢复正常的女人们 ， 不妨吃吃看 。
3、经期吃什么水果好
1、缓解痛经功效的水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃 。
痛经发生在经期及其前后 ， 出现小腹或腰部疼痛 ， 甚至痛及腰骶 。每随月经周期而发 ， 严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷 ， 甚至昏厥 ， 给工作及生活带来影响 。枣子、苹果等水果含有丰富的维生素C、容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等 ， 女性在经期食用以上水果后 ， 能有效的合成分泌出一种缓解疼痛的物质 ， 适当减轻女性的痛经症状 。
2、调理经期提前或推后 ， 改善内分泌紊乱的水果：龙眼、莲子、核桃、红枣 。
月经不调主要体现在经期与经量的变化 ， 是女性病最常见的经期反应 。不难看出这类女性在月经期间吃什么水果好 ， 以上水果部分为中药原材料 ， 含有丰富胡萝卜素、维生素E等 ， 自古以来便用于女性月经不调 。有很强的安神 ， 帮助睡眠的功效 ， 对神经衰弱、经期烦躁等症状有显著作用 。
3、补血功效的水果：红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、甘蔗 。
红枣、荔枝等水果含有较丰富的铁元素 ， 多种维生素和氨基酸 。是制造血红蛋白的基本微量元素 ， 且易被人体消化吸收 ， 经常食用 ， 能改缓解经血过多而导致的平贫血 ， 体虚 。
4、保养护肤水果：草莓、苹果 。
【导致大姨妈早到的原因有哪些？怎样保养能让大姨妈准时？】经期时女性最容易衰老的时期 ， 防止皮肤老化必不可少 。想要保养护肤的女性经期吃什么水果好?草莓、小番茄等含有丰富的维生素C、E ， 叶酸和微量元素等营养成分 。所含的氨基酸 ， 能帮助人体制造激素 ， 抑制毛细血管收缩 ， 减缓衰老 ， 猕猴桃等水果中含丰富的抗氧化物质维可以在经期滋养皮肤 。
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