老年人眼睛干涩疼痛该怎么办
人到了老年就会出现各种身体机能的下降 ， 人体器官出现不同程度上的退化 。比如说老年人的眼睛 ， 如果用眼不当就会出现干涩疼痛的现象 。一般来说治疗眼疾都是用眼药水 ， 但是药水对眼睛有一定的破坏作用 ， 所以也可以尝试用食疗来解决 。那么 ， 老年人眼睛干涩疼痛该怎么办？吃什么对眼睛有好处呢？
眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关 ， 这要引起你的重视 ， 并要加倍保护眼睛 ， 而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物 ， 是最方便最有效的方法 。
维他命A
不用多说 ， 素有"护眼之必需"之称的维他命A ， 是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方 ， 以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多 。
维他命B
维他命B是视觉神经的营养来源之一 ， 维他命B1不足 ， 眼睛容易疲劳；维他命B2不足 ， 容易引起角膜炎 。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物 。
枸杞子
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道 ， 因为它含有丰富的胡萝卜素 ， 维他命A、B1、B2、C ， 钙、铁等 ， 是健康眼睛的必需营养 。
枸杞子的三种食疗配方：
1. 枸杞子+米：煮成粥后 ， 加入一点白糖 ， 能够治疗视力模糊及流泪的现象 。
2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用 ， 能使眼睛轻松、明亮 。
3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈 。
决明子具有清肝明目及润肠的功效 ， 能改善眼睛肿痛、红赤多泪 ， 防止视力减弱 。
【老年人眼睛干涩疼痛该怎么办】以上就是有关老年人眼睛干涩疼痛解决方法的介绍 ， 其实老年人眼睛干涩疼痛是很常见的现象 ， 只要注意不要用眼过度 ， 避免强烈的光刺入眼睛就可以了 。最好在平时的生活中使用枸杞泡水作为茶饮 ， 是很好的保护眼睛的方法 ， 此外 ， 多吃含有维生素的食物 ， 眼睛就会得到很好的保护 。
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