老年人性生活方式有什么
老年人在性生活方面不能跟年轻时候一样 ， 毕竟上了年纪身体健康状况也会发生变化 ， 若是用力过猛 ， 很容易出现一些健康隐患或是突发状况 ， 那么老年人性生活方式有什么？为了能够拥有正常的性生活 ， 必须要掌握这些方法和技巧 ， 才能在性交过程中避免出现意外的伤害 。
姿势 侧位接触最省力
随着身体机能衰退 ， 老年人的性爱与中青年人相比会有所不同 。在性爱姿势上也需要多些讲究 。专家给出以下三个动作原则 。
一要慢 。老年人性爱动作过快 ， 可能会出现体力不支 ， 造成性生活“半途而废” ， 甚至诱发眩晕、心慌等 。因此动作要缓慢而充分 。
二要侧 ， 是指老年人在性生活时 ， 双方均宜采取侧位 。老年人的肌力水平、骨骼密度、机体协调能力都不如以前 。选择侧位 ， 双方身体的支撑点都在床上 ， 会更安全、省力 。而且 ， 此时双方的性器官接触最完全 ， 刺激强度更足 。
三要护 。在身体条件允许的情况下 ， 尽量不要长期无性 ， 否则易导致身体一些重点部位出现不适 。有腰颈椎问题的人 ， 尽量减少身体关节的活动幅度 ， 提前做好保护工作 。
事后喝杯温水躺一会
性爱前要做的事：局部清洗 。尽量避免洗热水澡 ， 以免消耗过多体力 ， 最好用温水冲洗私处 。床头放润滑剂 ， 以避免受到阴道干涩的困扰 。还要提前调好室温 。
性爱后要做的事：静躺一会 。性生活时血管收缩会减少脑部供血 ， 造成脑细胞暂时性缺氧 ， 引起疲惫感 ， 静躺则有助于恢复 。喝杯温水 。性生活对体能消耗极大 ， 身体会流失大量水分 ， 因此性爱后最好喝杯温水 ， 稍缓一会 ， 再吃东西补充能量 。暖好腰腹 。腰腹部一旦着凉 ， 男性易出现尿急、尿频等问题 ， 女性则会造成宫寒、手脚冰凉 ， 所以 ， 性爱后男女都要注意局部保暖 。
【老年人性生活方式有什么】通过上面的介绍 ， 大家对老年人性生活方式有什么也都很清楚了 。其实每个人都需要保障自身健康 ， 老年人们更希望自己的身体健健康康的 ， 不要受到疾病的威胁与伤害 。这样一来就要提高健康意识了 ， 也要养成一个好的性生活习惯 。
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