如何增强老年人记忆力呢
老年期记忆会出现问题 ， 多数老人从60岁过后记忆就有异常 ， 称之为老年病 ， 其实这也是正常的现象 ， 大脑受到年龄、外界等多种因素的影响后记忆会出现偏差 ， 此时需要对老年人的记忆进行恢复 ， 适当的增强记忆能力 ， 那么如何增强老年人记忆力呢？老人能采取的缓解措施是非常多的 ， 老人家属必须对下降的记忆力进行控制预防 。
记忆是一种心理活动 ， 是人脑对客观世界反映的一种功能 。随着年纪变老 ， 人脑的记忆功能会起变化 。但是 ， 有的年达七八十岁 ， 记性还好 ， 有的年仅五六十岁 ， 记性却很差 ， 就是同一个年龄 ， 记忆减退也各异 ， 有的健康欠佳 ， 且患心血管疾病 ， 尤其是神经系统疾病都可能影响记忆 ， 所以;老年人的记亿力并非全面减退 。
伴随人的年龄增长 ， 难免会出现记忆力减退 。有的人刚到40岁 ， 就已经时常感到“间歇失忆” ， 十分担忧;有的人想记起某个人或地方的名字 ， 但怎么也记不起来了 。有人把这种“失忆”看成是“老年现象” ， 甚至认为是“早老性痴呆症”的先兆 。人当真年纪越大 ， 记性就越差吗？一般还可以这样说 。不过 ， 人的年龄渐增 ， 往往会把许多本来与年龄无关的问题都归咎到年龄上去 。有医学家说 ， 一个健康人的大脑凭借记忆能容纳相当于5亿册书的知识;又有哲学家说 ， 记忆就像是一只钱夹 ， 装得太多就合不上 ， 里面的东西就会掉出来 。
老年人通常认为 ， 记忆力远不如年轻人 。
经过调查研究表明 ， 如今大约有三分之一的老年人对生活中接触的人名和事物的记忆与20岁年轻人一样好 ， 就是说记忆力减退未必不可避免 。美国许多记忆研究中心的科学工作者正在寻找引起记忆力减退、非早老性痴呆的潜在病因 ， 目的是要找到一种治疗方法 ， 通过控制神经递质的浓度来增强老年人的记忆能力 。目前 ， 已知的几种内分泌激素 ， 比如肾上腺素、促肾上皮质激素或是加压素等 ， 都具有调节记忆的作用 。其中以肾上腺对于记忆是最重要的激素 ， 因为肾上腺素是一种对紧张和环境变化非常敏感的激素 。如经历一次大地震之后 ， 人们不敢再住进高楼等 。
集中一事法把注意力集中在想要记住的事情上 ， 然后赋予它的意义 。我们如果曾把注意力集中于某件事情上 ， 那么 ， 无论我们是否想记住这件事 ， 都必定能记得住 。比如我们容易记住广告歌诀 ， 它总是伴随喧闹、俗丽的广告播出 ， 还运用了押韵与音乐 ， 有助于记忆 。把枯燥无味的事物简单地组织起来能帮助记忆;又如杂乱无章的货单 ， 可将其内容分门别类 ， 设法减少须记事项的数目 。
【如何增强老年人记忆力呢】记忆训练法就是把人名、面孔、事件等 ， 按一定的思考模式编码 。平时设立一个“毋忘我区”;编写“须做事项清单”;把要支付的账单放在大门附近等 。“可以多玩玩猜字谜 ， 多些阅读、辩论 ， 有助于增强记忆 。”
健身益脑法多动脑筋能让头脑保持强健 。法国人称此为“脑慢跑” 。多动脑筋 ， 锻炼大脑 。因为健身有助于健脑 。从事有氧运动能使更多血液输送到脑部 ， 带进更多的氧和葡萄糖 ， 可以增强脑功能 。“保持大脑强健 ， 经常进行锻炼 ， 可以避免记忆力衰退 。身体健康状况不佳或是疾病的原因 ， 往往会导致记忆力下降 。”
如何增强老年人记忆力呢？老人的记忆已经有退化现象时要重视其调理 ， 增强老年人的记忆是非常重要的 ， 可预防老年痴呆的发生 ， 能避免老年人记忆发生混淆 ， 严重时将会影响到大脑智力 ， 最后老人连最亲近的人都不认识 ， 这样的老年生活是极痛苦的 ， 对后辈带来的影响也是极大的 ， 建议家里有老人的对此重视起来 。
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