延缓性衰老9黄金招 让你激情不退
性衰老可是非常影响夫妻生活的，要想不表老，那么你需要照着以下9个方法去做，快去看看是哪些吧！
【延缓性衰老9黄金招 让你激情不退】延缓性衰老9黄金招 让你激情不退
1.对自己的性能力充满自信，要坚信自己的性功能是正常的 。
2.保持健康的心理状态，性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感 。精神抑郁会影响性功能的发挥 。过分紧张会诱发早泄、阳痿的出现 。注意有充足的睡眠休息时间 。
3.要有强烈的进取心，奋发向上的拼搏才会使人精神振奋，同时也产生一种自豪感，对性功能大有裨益 。
4.保持适当的性生活 。禁欲和过度的性生活均会导致性能力早衰 。而适度的性生活可促进性激素分泌，避免性器官的废用性萎缩 。
5.经常参加体育锻炼，尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等运动，使下肢得到锻炼 。而性功能的“兴衰”与腰部和脚部有密切的关系 。
6.注意适当增加营养，可多进食一些富含锌、锰、硒、维生素E等有增强性功能作用的食物，如牡蛎、鱼、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等 。也可适当服用天然维生素E胶丸 。锌元素被国外称为“夫妻和谐素” 。
7.注意保持外表的年轻化，可适当通过服饰打扮使自己外表显得年轻 。外表的年轻有助保持心理状态的年轻，也有助于延缓性的衰老 。
8.讲究科学的生活方式，不吸烟、不酗酒，不过度疲劳 。起居有时，饮食有度 。
9.要慎服会抑制性功能的药物，如安定、利眠宁、双氢克尿噻、利血平、甲氰咪呱等 。以免诱发男性阳痿、女性性欲减退 。
推迟性衰老 激情不会变
50岁是预防性衰老的关键时期，因为此时是男性性能力的一个拐点 。50岁后，男性睾丸会逐渐衰老，睾酮的分泌减少，睾丸也相对缩小 。这些都从生理上限制了性能力 。若想改变这一状况，男性应该注意做到以下几点：
坚持性爱 。
性和爱都与生命同在 。延缓性衰老，首先要破除传统观念，明白衰老并不意味着性欲的丧失和性生活的终止 。美国一项研究发现，男性到80岁，仍可保持性能力;60岁以上的男子有性欲者达90.4%，54.7%的人会有强烈性要求 。适当和谐的性生活，有利于增强神经系统的免疫功能，消除孤独感，使人通达乐观，还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽 。
规律锻炼 。
运动对性爱有积极作用 。坚持规律运动的人，反应敏捷，器官老化缓慢，抗病能力增强 。体质强了，就会减缓性功能的衰退 。
营养均衡 。
男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等 。
重视外表 。
年纪大并不意味着保守陈旧 。50岁仍然可以保持年轻人一样的心态 。注重外表，保持对女性的爱慕，都能刺激体内性腺分泌，维护和保持性机能 。
戒烟限酒 。
研究证明，酒精会减慢睾酮的生成速度，慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏，引起性腺激素紊乱，临床表现为性欲减退等 。而烟中的毒素也会抑制性功能，诱发勃起功能障碍 。
谨慎进补 。
为了减少性功能退化，男性可以在医生指导下适当进补，但宜对症下药 。有些补药是壮阳的，而中老年男性大多是阴阳双虚体质，一味壮阳，会造成阴阳不平衡，无益于维持性功能 。
总结：以上盘点的9个改善性生活技巧，大家学会了吧 。只要你坚持，就可减缓性衰老，让你更性福！
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