水果玉米的作用和功效 吃水果玉米的好处
水果玉米一般我们都喊甜玉米，它是一种改良的鲜玉米，它的营养价值也超过了一般的玉米，而且口感来得更好，食用的方法也呈现多样化，饭菜果都可以 。也是种天然的保健食品 。现在就让我们研究下水果玉米的作用吧 。
文章插图
水果玉米的作用1、水果玉米可以治疗便秘
造成便秘的原因大多在于人体体内的膳食纤维素过低 。而玉米富含膳食纤维，可以有效促进肠胃蠕动，就可以缓解便秘情况 。
2、水果玉米可以防止癌症
水果玉米中含有大量镁，我们都知道镁是食物中比较少见的微量元素，镁能抑制癌发展 。而且水果玉米中含有的一种叫谷胱甘钛的物质是，可以让人体内的某些化学致癌物质失去毒性 。从而抵御癌症 。
3、水果玉米可以防治肥胖症
【水果玉米的作用和功效 吃水果玉米的好处】增加膳食纤维食用量可使胃产生饱满感，防止过量食物摄入，降低食物热量比值，减少贮藏脂肪堆积量 。
4、水果玉米可以降三高
水果玉米种有含量丰富的号称“血管清洗剂”的不饱和脂肪酸，能清除血管壁上胆固醇，还能降低三高，提高人体免疫力 。
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