每天吃橘子不应超过三个（水果食疗）
橘子开始大量上市的季节，因为贪食橘子而患上“橘子病”的人为数不少 。医学专家提醒，吃橘子要节制，每日吃1—3个为宜 。这几天，26岁的小李感到头晕、手脚发冷、心慌，肚子还疼，脸色发黄 。
经医生仔细询问，小李说她十分喜欢吃橘子，一次要吃五六个 。医生分析认为，小李出现的症状就是贪吃橘子引起的 。据省医院消化内科医生介绍，橘子里含有丰富的胡萝卜素，大量食用后，它会积存在体内，一时无法转化成维生素A 。久而久之，胡萝卜素附着在皮肤内层，使皮肤发黄 。大量积存在体内的胡萝卜素还会导致代谢障碍，使人体出现口干舌燥腹泻、厌食、脱发、烦躁等症，医学上称之为叶红素皮肤病，即“橘子病” 。医生提醒，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量 。若过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石 。【每天吃橘子不应超过三个（水果食疗）】（实习编辑：林淑君）精彩饮食推荐揭开健康真相肌肤白白嫩嫩当豆腐遇菠菜一天多少水果它让你更聪明
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