五香煮鸡蛋的做法（增肥食谱）
准备时间：10-20分钟
制作时间：2小时以上
用餐人数：1-2人
五香煮鸡蛋的简介：自古以来,大家的早餐都会想起这个五香茶叶蛋,今天的蛋没有茶叶,因为听说放茶叶不好,所以成了五香煮鸡蛋,味道也非常的好呢
茶叶蛋是我国的传统食物之一，可以做餐点，闲暇时又可当零食，实用和情趣都兼而有之 。然而，这却是不恰当的食用方法，有悖于健康，也谈不上营养 。
[关键词]
茶：茶中含有咖啡因，可提神醒脑，消除疲劳；含有单宁酸，能有效地预防中风；所含氟化物，能够预防牙齿疾病；红茶能有效防治皮肤癌，是美容养颜佳品；绿茶所富含的茶多酚，更是人们所熟悉的优秀抗氧化剂，可防癌抗癌、抗衰老、消炎杀菌等 。适度饮茶有益身心 。
鸡蛋：鸡蛋的好处无须多言，蒸、煮、煎、炸，吃法多样，其中含丰富的氨基酸，蛋白质和微量元素等，每天1～2个，人体可以充分吸收它的营养 。
[营养分析]
茶叶煮鸡蛋会影响健康 。专家的解释是，茶叶中含有生物酸碱成分，在烧煮时会渗透到鸡蛋里，与鸡蛋中的铁元素结合；这种结合体，对胃有很强的刺激性，久而久之，会影响营养物质的消化吸收，不利于人体健康 。
以上摘自网络
五香煮鸡蛋的食材：主料：鸡蛋10个辅料：八角适量花椒适量白芷适量香叶适量白糖20g盐10g酱油40g水少许五香煮鸡蛋的做法图解步骤：1.鸡蛋煮熟
【五香煮鸡蛋的做法（增肥食谱）】2.在桌上敲碎
3.放入锅里,加入其他调料
4.煮20分钟,关火.过一夜.
小贴士：飞雪有话说
1,我用的是电沙锅,所以晚上插上电源,早上就可以吃了
2,如果没有电沙锅可以放在沙锅里煮20分钟,放一夜即可.
3,时间放得越长,鸡蛋的味道越浓
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