经常吃牛肉真的会变得强壮吗？ _强壮

哪里听说的？反正我吃了几十年了，没有强壮！

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光吃怎么能变强壮吃牛肉至少增加了你的摄入

你要锻炼才能把摄入的转换成肌肉

那些光吃健身食品不去锻炼的人肯定是强壮不起来的

主要还是靠锻炼例如素食健身者他们不吃肉照样能锻炼出一身肌肉

只是时间和经历要比吃肉的要更多

弗兰克·梅德拉诺(Frank Medrano）就是素食健身达人他只吃素！Frank 的超人般的体态和力量会让你看到，只吃素也可以达到不可思议的效果。

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刻苦的锻炼以及苛刻的饮食，让Frank有了超人般的进步，这是2010年的他，脱离地心引力一般的太空漫步让他一举成名。

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所以别想着吃牛肉就能有强壮的身体还有努力锻炼

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【经常吃牛肉真的会变得强壮吗？】牛肉高蛋白低脂肪高热能量维生素含量等各项营养指标都排在首位。所以经常吃牛肉（喝牛肉、牛骨汤）经常运动的人与不吃、喝牛肉、骨头汤的人看（比）显得格外强壮。

经常吃牛肉真的会变得强壮吗？