泡澡是先洗还是先泡 泡澡泡多久合适
泡澡是一种非常愉快的放松方式，而且泡澡往往在家中就可以实现，那么泡澡是先洗还是先泡呢？泡澡要泡多长时间呢？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧 。
【泡澡是先洗还是先泡 泡澡泡多久合适】
泡澡是先洗还是先泡先洗澡再泡澡 。因为结束一天的工作之后直接泡澡 ， 身体上的汗、污垢、各种各样的细菌全都混在水里，把浴缸变成一锅“大杂烩”，这样的清洁效果令人担忧 。浴缸本身就是污垢理想的“藏身之处” 。进水口、排水口、管道接头处等容易积水的地方都容易滋生细菌和微生物 ， 浴缸内潮湿温热的环境有利于其进一步繁殖 。泡前先冲洗一下身体，这样就可以有效避免将污垢带入浴缸 。平时也要注意对浴缸的清洗，并经常做杀菌处理 。
泡澡泡多久合适泡澡的时间最多不能超过半个小时 ， 尤其是泡澡时水温不宜过高，因为若泡澡的时间过长，有可能破坏皮肤的角质层，使皮肤的表皮屏障受到损伤，从而导致出现皮肤过敏的一些症状 ， 同时容易出现皮肤瘙痒 。对于泡澡时导致的表皮屏障破坏 ， 建议局部应用身体乳或者油膏进行涂抹，对皮肤的表皮屏障进行补水、保湿 。
泡澡水温多少度合适一般建议泡澡水的温度在四十度左右，以四十度为水温界线，则是让身体在放松和提神的效果之间互相切换 。如果浸泡在四十度以上的热水，身体会由交感神经掌控;若在四十度以下 ， 则是由副交感神经掌控 。因此，若想在晚上泡澡，最适合身心放松的水温是四十度以下 。相对来说，如果水温没到四十度，就不认为够暖和的话 ， 就要小心了，这可能代表你的身体在处于冷却状态 。
泡澡水温过高会怎样对于有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病的人来说，泡澡时水温过高是一种危险行为 。随着热水冲洗 ， 全身毛细血管扩张 ， 大量血液扩张了体表的血管 ， 心、脑等重要器官的血液相对减少 ， 有可能会发生心梗等意外 。
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