南瓜牛奶汁的做法（私家菜）
怎么做南瓜牛奶汁好吃?学做南瓜牛奶汁需要哪些食材?为您提供南瓜牛奶汁的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味南瓜牛奶汁!
南瓜含有丰富的粗纤维、维生素和钙、磷等成分，是健胃消食的功效，其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，南瓜所含成分还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化 。南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成是肾上腺皮质激素固有成分，为人体生长发育的重要物质 。南瓜与牛奶一起搭配，南瓜中的维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防作用 。
材料：南瓜100克，牛奶250克，白糖适量
1、南瓜去皮去瓤后洗净切成小片 。
2、切好的南瓜放入盘中入蒸锅蒸熟 。
3、南瓜蒸熟后略放凉，放入料理机里 。
4、加入牛奶 。
5、加入适量白糖 。
6、料理机接通电源，按启动键，把南瓜打成汁即可 。
小提示：白糖的用量依个人的口味放入 。
【南瓜牛奶汁的做法（私家菜）】
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