冬枣吃了会便秘吗 怎么办
要说起这个冬枣，很多人认为是能治疗便秘的，还是来看看冬枣吃了会便秘吗？吃了冬枣便秘了怎么办呢？
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冬枣吃了会便秘吗？
吃冬枣有可能会便秘 。
冬枣中含有一定量的纤维素和维生素，适量吃能帮助消化，但是过多食用的话就会引起消化不良导致便秘 。
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吃了冬枣便秘怎么办？
1、吃太多的冬枣导致消化不良出现便秘的话，要停止食用冬枣；
2、其次要保持每天排便的习惯，要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨）；
3、然后多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动 。芝麻和核桃仁有润肠作用，可以适当多吃一点 。
4、最后食用可以选择一些润肠通便的食物来缓解便秘，可以吃一些帮助消化、润肠通便的食物，像：香蕉、猕猴桃、土豆、芹菜等，多补充水分，吃些蜂蜜促进肠胃蠕动，增加大便的湿度，帮助顺利排便 。如果便秘严重还可选择药物缓解 。
【冬枣吃了会便秘吗 怎么办】冬枣吃了还真的可能会便秘的，要是已经有便秘的，还是要少吃比较好 。
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