老年人心衰吃什么水果好
【老年人心衰吃什么水果好】人随着年龄的越来越大，身体的许多器官的功能也会随之衰弱 。近年来，老年人常常出现的一种疾病就是心衰 。心衰又称心力衰竭，患有心衰的人常常会呼吸困难，心脏绞痛 。一般来说，心衰发作在冬春季节，在冬春季节里老年人要特别注意 。无论是饮食还是作息时间都要合理安排，多吃蔬菜水果，有益于身体 。那么，老年人心衰吃什么水果好呢？下面来为大家介绍几种 。
苹果：美国研究表明，经常吃苹果或喝苹果汁的人，患心脏病的几率得以明显下降 。这是因为苹果中含有大量的抗氧化剂，这种物质能够防治心脏的动脉硬化以及减少(坏)胆固醇LDL在血液中的含量，从而降低了心脏发病的危险性 。
蓝莓：蓝莓中的花青素可以保护心脏健康，而且它还富含鞣花酸，β-胡萝卜素，叶黄素，维生素C，叶酸，镁，钾和纤维 。
菠菜：菠菜所含有的叶黄素、叶酸、钾和纤维能够帮助心脏保持一个健康的状态 。另外蔬菜对心脏都很有好处，研究发现，相较不吃蔬菜的人群，每天吃两份半蔬菜的人患心脏病的风险下降了25% 。
通过阅读以上内容，相信大家都知道老年人心衰吃什么水果好 。多吃水果有益于身体健康，保护心脏 。心脏衰竭除了要吃新鲜的蔬菜水果，还要做适当的运动，但不能过于激烈 。当然，保持愉悦的心情，对身体也是有所帮助的 。最后，希望老人们身体健康，生活愉快！
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