青汁减肥有效吗 青汁减肥有效吗？很难
【青汁减肥有效吗 青汁减肥有效吗？很难】
1、不一定有效，因人而异，青汁的广告里一般都包括“人体所需的六大基本营养物质、膳食纤维、各种微量元素、著排毒减肥养颜功效、绿色天然健康饮品”等字眼 。但其实六大营养物质就是蛋白质、脂肪、淀粉、矿物质、维生素和水，这些在我们的日常饮食中并不是什么特殊成分 。而至于膳食纤维、微量元素，我们平常吃的蔬菜、水果、肉类也是富含这些元素的，所以并不是什么特有的成分 。
2、但是，确实它里面的膳食纤维可以帮助通便，抑制胆固醇吸收，从而达到排毒养颜的功效，但是这个并不是什么神奇的事情，多吃蔬菜同样可以达到一样的效果 。况且，一包青汁粉中膳食纤维含1.24g，但成人每天推荐摄入膳食纤维25g 。显而易见，对于减肥，饮用青汁只能起辅助作用，不要认为喝几杯就能轻松减肥 。
推荐阅读
- 青贮原料如何进行密封
- 青春期与糖尿病的关系
- 陈学冬奇葩减肥方法看呆众人 网友表示这样是在自欺欺人
- 油醋汁沙拉的做法（凉菜菜谱）
- 10分钟豉汁蒸排骨的做法（热菜菜谱）
- 蜜汁蒜香排骨的做法
- 人前减肥是什么意思
- 中药清风藤的功效与作用
- 鹅胆汁的功效和药用价值
- 最有利于减肥的运动有什么？