植物蛋白 让大脑更清醒（五谷食疗）
【植物蛋白 让大脑更清醒（五谷食疗）】大豆中虽然含有大量植物蛋白，但并不是很好消化、吸收，只有制成豆腐，吸收率才可上升到90%以上 。最新研究发现，豆腐中的大量卵磷脂是完成大脑情报传递的乙酰胆碱的原料 。乙酰胆碱缺乏，是导致大脑迟钝和老年痴呆的诱发因素 。
每周应吃上1~2顿 。特别是冬天活动较少，体内废物容易蓄积，同时大脑活动较夏天缓慢，正是吃豆腐的好时机 。
推荐阅读
- 为什么日漫的结局大多让人累觉不爱
- 如何让男人的睾丸变大
- 让女人穿高跟鞋既舒服又优雅的6大秘诀
- 12个细节让女人更显老
- 在进行庭院植物根外追肥时要注意哪些
- 芦根的药用价值与功效
- 卤猪肉的时候，怎么做可以让猪肉肥而不腻，瘦而不柴？
- 篱栏的功效与作用
- 水煮鱼如何让鱼片滑嫩？
- 你知道能让女人变漂亮的汤吗