红枣每天吃几颗合适过期了有什么用 _维生素

红枣，这是很多人都是超级喜欢吃的，这个红枣就是这样的美味，红枣每天吃几颗合适?红枣过期了有什么用：

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红枣每天吃几颗：
合适俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老” 。健康吃法每天坚持吃3个!红枣，含有丰富的营养物质和多种微量元素。它含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃等水果均高，还含有维生素P、维生素A、B族维生素等，十分有益于人体健康，因此红枣又有“天然维生素”的美誉。

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过期的红枣有什么用：
过期的红枣可以高温煮粥，所谓过期就是过了厂家承诺的保证期限，食品的保证期限都很短，这是因为厂家不敢保证太长时间，实际上很多产品过了有效期之后只要保存得好，都还可以继续保存几个月质量不会发生改变，若真的质量发生了改变可以煮粥或者煲糖水。
【红枣每天吃几颗合适过期了有什么用】红枣是比较好吃，但是吃红枣的时候也是要注意量的问题的，还有这个红枣要是过期了就要不能直接生吃了。