薯片变软了怎么办热量是多少 _膨化食品

【薯片变软了怎么办热量是多少】薯片，这是很多人都是喜欢吃的，是超级美味的，薯片要脆才才好吃，薯片变软了怎么办?薯片的热量是多少：

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薯片变软了怎么办：
1、如果受潮薯片的量不是很多，可以把薯片倒到盘子里，放微波炉叮30秒，即可恢复酥脆。
2、如果受潮薯片的量较多，可以放到油锅里再炸以下，过一下油即可。或者分批放到盘子里，放到微波炉去叮。

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薯片的热量：
虽然马铃薯口味鲜美，但这些膨化食品营养是不全面的，通过看食品标签就能发现，它具有高糖、高盐、高脂肪、高热量的特点。以普通的炸薯片为例，每100g中能量gt;500kcal，脂肪gt;40g，钠gt;350mg 。如果一次吃进2两(100g)薯片，相当于吃进了1个人1天应该摄入能量的25%，脂肪的66%，钠的17% 。按每小时消耗的热量来看，看电视1小时消耗72卡，慢走1小时消耗255卡，一袋薯片的热量超过这些运动的好多倍，每天的“零食”摄入，能量、脂肪和钠一定会超标。大量食用膨化食品，若同时加之运动量不足，就会造成体内脂肪积累，出现肥胖。长此以往，得高血压、高血脂、肥胖等慢性病的几率也将与日俱增。
关于薯片变软的处理方法就介绍到这里了，薯片也介绍完了，不要吃太多。