冷饮吃多了对身体有什么坏处 怎么调理
【冷饮吃多了对身体有什么坏处 怎么调理】冷饮，这是很多人都是超级喜欢吃的，尤其是在夏季，那真的是清凉一夏，冷饮吃多了对身体有什么坏处?冷饮吃多了怎么调理：
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冷饮吃多了对身体有什么坏处：
1、造成胃肠功能的紊乱在炎热的夏天吃大量冷饮，会引起胃肠道血管的突然收缩，血流减少，胃肠道正常的生理功能会发生紊乱 。由于大量液体成分入胃，胃内的酸度会有所降低，杀菌作用减弱，更易诱发胃肠道炎症 。
2、降低食欲冷饮中主要成分不外乎糖、奶类，这些物质会有较高的热量，可以补充人体对热能的需要，但其他营养物质却比较少 。因而，大量吃冷饮以后，孩子的食欲会降低，正常饮食规律势力被打乱，大量甜食入口易造成营养的不平衡 。
3、诱发咽喉部炎症大量吃冷饮，同样使咽部血管收缩，血流减少，使局部抵抗力降低，上呼吸道的病菌会大量繁殖，引起咽喉部炎症 。
因此，夏天适当吃些冷饮是可以的，但必须适量 。
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冷饮吃多了怎么调理：
1、莲藕
莲藕有健脾养胃、养心安神、除烦消热功效 。鲜藕生性偏凉，生吃凉拌较难消化，故脾虚胃寒者、易腹泻者，宜食用熟藕 。
2、糯米
糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用 。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效 。
3、猪肚
猪肚即猪的胃，它性微温、味一甘，与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比，更多地得了良土之气，以形补形，直接培补人体的良土，效果特别好 。
尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子，用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用，对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效 。
4、鲤鱼
鲤鱼含丰富优质蛋白，能提供人体必需的氨基酸、矿物质、维生素等营养成分，其味甘性平，能滋补脾胃，利水消肿 。
5、栗子
中医认为，栗子性味甘、温，入脾、胃、肾经，有养胃健脾，补肾强腰之功，适用于脾胃虚弱所致的反胃、腹泄、肾虚、腰膝无力及小儿脾胃不健等 。
关于冷饮吃多了的坏处就介绍到这里了，还是要管住自己的嘴 。
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