吃完饭就躺着对身体好吗？
现在的人们多数都有午休的习惯 ， 所以很多刚刚吃完午饭后 ， 就会往床上一躺睡觉 。刚刚吃晚饭后就马上睡觉也是很不好的习惯 ， 不仅仅是午饭的时候这样 ， 刚刚吃完晚饭后也是不适合马上睡觉的 ， 这样不仅仅是会发胖 ， 而且会给身体带来很多不必要的麻烦 ， 像是肚子痛 ， 胀气 ， 严重的话 ， 是会导致中风现象的发生 。
吃完饭马上就睡觉的坏处有哪些
【吃完饭就躺着对身体好吗？】保健养生专家建议大家刚刚吃完饭不要马上睡觉 ， 原因如下：
一、容易发胖 。
人的胃是在下半夜进行修复更新的 ， 如果睡前还吃东西 ， 特别是吃些人类最不善消化的肉类食物 ， 因肉类食物要四五个小时以上才能使胃排空 ， 睡后胃的蠕动又慢 ， 肉类食物又是酸性食物 ， 那些酸性食物整晚都在胃和肠里熬着 ， 长期这样对胃非常不好 ， 所以睡前最好不要吃东西 ， 如果太饿不会睡也可喝杯牛奶 ， 它容易消化又会帮助睡眠 。
二、容易引起食欲不振 食物在胃里储存过久会引起胀气 ， 是人产生饱胀感 ， 影像下一顿的食欲 。
三、容易引发中风
食物囤积在胃部 ， 会使大脑的血液流向胃部 ， 由于血压降低 ， 大脑的供氧量也随之减少 ， 造成饭后极度疲倦 ， 易引起心口灼热 ， 大脑供血不足也容易引发中风 。
四、容易消化不良 饭后就睡觉 ， 肠胃蠕动减慢 ， 消化粘膜对食物的消化能力减弱 ， 容易引发消化不良 ， 而且饭后就睡觉有患食管反流病的危险 。
保健专家所介绍的这篇文章是不是让大家吓一跳呢？本来以为累一天了 ， 可以舒服的睡觉 ， 竟然成了这么多麻烦的引发因素 ， 所以在这里 ， 小编要特别的提醒大家 ， 饭后做一些轻微的运动 ， 比如散步 ， 慢走等 ， 都是有助于消化 ， 帮助吸收 ， 能够让大家避免很多困扰的 。
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