黑巧克力经期能吃吗能缓解痛经吗
黑巧克力比较硬，并且是有点苦的感觉的，一般是指可可固形物含量介于70%到99%之间，或乳质含量少于12%的巧克力 。那么黑巧克力经期能吃吗?黑巧克力能缓解痛经吗?
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黑巧克力经期能吃吗：
1、经期可以吃巧克力
能吃巧克力,高热量的甜食能够增加血液循环,减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛,所以有助於缓解经痛 。而巧克力又含有大量的单糖,可使糖份迅速为人体吸收,并且巧克力本身也含有一些咖啡因,对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用 。所以是可以吃的 。
2、经期吃巧克力可以对人体血管保持血液畅通
女性在经期适当的吃一些巧克力,有助使血液中的抗氧化物成分明显增加 。减轻女性在经期间不适 。女性在经期是可以适当的吃一些巧克力的,巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸,更能在被食入人体后,迅速给血管吸收,在血液中抗氧化物成分明显增加,并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂 。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用 。经期可以吃巧克力吗
3、经期吃巧克力要适可而止
经期吃点巧克力可以活血化瘀,缓解疼痛焦虑,是很愉快舒适的 。这也是经验之谈 。当然在一般情况下,女性经期适当吃些黑巧克力是可以起到舒缓紧张情绪、缓解痛经的效果的 。但是,建议经期不要吃太多的巧克力,一方面是担心发胖,另一方面担心可能导致身体出现其他不适的症状 。
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黑巧克力能缓解痛经吗：
专家指出，巧克力有一定的缓解痛经的作用，可以适当吃一些，但是不要过量，以免带来肥胖等副作用 。巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂。这些苯酚物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用 。巧克力含有儿茶酚胺，可使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛，所以经期可以吃巧克力，但要适量 。
【黑巧克力经期能吃吗能缓解痛经吗】好了，关于黑巧克力的介绍就到这里了，小伙伴们你们都了解清楚了吧，知道是可以缓解痛经的哦 。
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