经期可以吃醪糟吗？女性吃醪糟有好处吗？
这篇文章主要为大家介绍：经期可以吃醪糟吗女性吃醪糟有好处吗？醪糟有哪些营养价值 ， 希望对你有所帮助
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经期可以吃醪糟吗
关于经期是否可以吃醪糟的问题 ， 应当针对女性各自不同的情况进行区别对待 。因为醪糟中含有一定量的酒精度 ， 酒精具有活血化瘀、扩张血管、促进血液循环的功效 。在月经期吃醪糟 ， 有增加月经血量、延长月经期的可能 。
1、如果女性本身患有月经量过少、月经经期过短的问题 ， 在月经期可以适量的吃醪糟 ， 对于改善月经量和月经时间是有益的 。
2、如果女性平时的月经量正常或者经量比较多、月经经期比较长 ， 在月经期间则应当避免吃醪糟 ， 以免使月经血量更加增多 。
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女性吃醪糟有好处吗
1、补充能量
糯米经过根霉发酵后 ， 其中的淀粉转化为小分子的糖类 ， 主要是单糖和低聚糖 ， 这类糖分容易直接被人体吸收 ， 适当进食醪糟能为人体快速补充能量 。
2、活气养血
醪糟中含有一定量的酒精 ， 具有促进血液循环、活气养血的功效 ， 对于有畏寒、血淤、手足麻木等表现的女性 ， 把醪糟加热喝能有一定的缓解作用 。
3、通经催乳
产后乳汁缺少的女性很多时候是因为经络瘀堵不畅造成的 ， 醪糟能帮助加快血液循环 ， 促进新陈代谢 ， 具有舒筋活络、消瘀散结的功效 ， 适当食用对于缺奶的女性有一定的催乳下奶功效 。
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醪糟有哪些营养价值
1、糖分
大米中的淀粉转化成单糖和低聚糖 ， 更有利于快速为人体补充能量和改变口味 。主要的单糖和双糖有果糖 ， 麦芽糖 ， 葡萄糖 ， 异麦芽糖和蔗糖 。
2、有机酸
有机酸对于米酒的口味和刺激消化液分泌有很重要的作用 ， 醪糟中的有机酸主要有乳酸 ， 乙酸 ， 柠檬酸等 ， 大部分是大米淀粉在发酵过程中由根霉发酵产生的 。
3、蛋白质和氨基酸
【经期可以吃醪糟吗？女性吃醪糟有好处吗？】大米中的蛋白质(谷蛋白 ， 醇溶蛋白 ， 清蛋白 ， 球蛋白)是不溶于水的 ， 在经过发酵之后有很多会被分解成游离氨基酸和多肽类物质 ， 这对于提高醪糟的营养很有帮助 。
4、维生素和矿物质
维生素和矿物质是大米本身就含有的 ， 在制造成醪糟的时候 ， 它们的结合形式会产生变化 ， 而且根酶在发酵时也会产生一些维生素 ， 主要有维生素B族和维生素E 。
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