尿液颜色告诉你四个健康真相
提起尿，人们觉得这不过是一种人体代谢的“副产品” 。其实，尿液也是身体状况的晴雨表 。每天排尿多少，尿频的原因，尿液颜色的改变，都代表着身体的某种反应，里面大有学问 。
1.解密尿量和频次 。
由于个人饮食习惯的差异，排尿量和频次也各不相同，不过大体上，人们每天的平均尿量在6杯（即1500毫升）左右，每日排尿次数在4—8次之间 。当然，如果你超级爱喝水或者饮料，尿量就不止如此了；又或者忍受干渴之苦的人，身体恐怕也难以制造出6杯的排泄量 。
2.如何判断不正常排尿 。
如果喝了大量的水，尿液依然很少，即可能患有尿少症，这与肾功能衰竭有关 。对于成年人来说，每天的尿液一般不应低于400毫升 。相比之下，尿频更容易被感知，当你觉得排尿次数明显增加，这可能与尿路感染、糖尿病等有关 。如果出现尿量的突增、骤减，这些情况又无法用饮水量来解释，就该检查下身体了 。
3.尿里的“彩虹”世界 。
尿液的颜色也并非一成不变，它会随着饮水量、饮食的不同或者疾病而有所改变 。如果你喝水充足，则尿液呈淡黄色；如果你有点脱水，尿液颜色会加深 。
尿液中的黄色多来自于老化的血细胞，它们在经历了一系列身体代谢后会被分解，最后以色素沉着剂的身份来到尿道并最终被排出体外，膀胱中的水分越少，尿液颜色越深，所以晨尿的颜色一般比较深 。如果尿液呈现红色、橙色甚至绿色，也不要惊慌，这往往归咎于你吃的食物 。
4.尿液气味也会变 。
饮食不仅会影响尿液颜色，同样会改变其气味 。尿液中的尿素有种氨水的味道，其含量越大（含水量少），味道就越浓 。食物，如芦笋，会明显改变尿液气味 。有些人吃了芦笋以后，尿液气味变得像烂白菜 。
【尿液颜色告诉你四个健康真相】肾在生产尿液方面“成绩出色”，它总是将我们吃掉的各种食物进行综合考量，留下适当的水分和矿物质，以保持身体健康 。尿液状态的偶尔异常不需担心，但如果尿液出现色、性、味的改变，或者排尿量、排尿周期突然有了较大改变，且一直持续，就要警惕是否你的身体在报警，一定要及时去医院排查 。
推荐阅读
- 女人穿什么颜色的内裤最好
- 鸭血什么颜色可以正常吃？鸭血怎么凝固成豆腐块
- 乳胶漆颜色深了怎么办
- 尿液健康 尿液是这颜色可能是癌前征兆
- 为什么动画中与角色互动的物品颜色和环境有差异
- 《?? ??? _Farewell (先告诉我)》MP3歌词-太妍 (??)
- 孕妇尿液中有白细胞怎么办啊？
- 憋尿的危害 尿液憋久了回流到哪里去了
- 专家告诉你什么人群鞋底总是磨损
- 三七的副作用太大了 告诉你长期吃三七的毒副作用