秋季养阴忌滥补
秋季最明显的特点是气候干燥 。在没有特殊情况（如患外感、腹泻、湿盛）时 ， 在进补方中 ， 食补应以滋阴润燥为主 ， 如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、梨等 ， 这些食物与其他有益食物或中药搭配则功效更佳 。药补则应适当配以养阴生津润肺的中药 ， 这些药物种类较为丰富 ， 如西洋参、太子参、沙参、麦冬、石斛、玉竹、百合、杏仁、天花粉、芦根、白木耳、黑木耳、龟板、鳖甲、地黄等 ， 都适于在秋季使用 。当然 ， 在使用这些药物时也要有所选择 ， 千万不要不分青红皂白一股脑儿地使用 。切记秋季养阴忌滥补 。
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