春季宜吃芹菜
春季正是由寒转暖的时候，此时阳气升发，气候温暖多风，人体气血趋向于表，聚集一冬的内热散发出来 。在春季膳食调配上，应多食用一些新鲜蔬菜 。在蔬菜中，芹菜是春季的时令佳蔬，特别是钙、铁的含量较高，居新鲜蔬菜之首 。因此，春季宜多食用，对身体健康大有益处 。
唐朝著名诗人杜甫赞美芹菜“香芹涧羹，皆美芹之功” 。孟子也说“置芹于酒酱中香美” 。由此可见，芹菜作为一种春季美味佐料，早已为人们所熟悉了 。
芹菜，荤素皆宜，既可炒食，又可凉拌，亦可作馅 。芹菜营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素P和钙、磷、铁等物质，及果胶、藻胶等多糖物质，而且还含有有益于心脏的化合物，且热量低，既是减肥食品，又能降低血脂，预防心脏病 。春季，常吃芹菜对高血压、血管硬化、神经衰弱、小儿软骨病等有辅助治疗作用 。芹菜中还含有元荽挥发油、甘露醇、环己六醇等，不仅具有较高的营养价值，而且有健神醒脑、润肺止咳、除热祛风、甘凉清胃和降低血压、软化血管、明目利齿的功能 。
现代临床研究证明，芹菜有降压作用和中枢镇静作用，对治疗高血压有着较好的疗效 。用鲜芹菜250克，清洗干净，切细，绞取汁液，每次服用20毫升，每天服用2次，几次就可见效 。
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