初秋药浴保健
药浴，原本是祖国传统医学一种古老的外治法，适于内科、外科、妇科、儿科等各科多种疾病的治疗 。近年来，经过科学改良的健身药浴，已走进了普通人的生活，在我国许多大城市开始“火”起来 。
从中医角度看，秋天气候多变，早、午、晚及室内外的温差较大 。人体的肺脏因直接与外界相通，易不断受到乍暖乍寒的刺激 。中医认为，“肺为娇脏”、“肺主皮毛”，最容易受自然界气候变化的影响，进而发病 。用现代的通俗语言解释，就是呼吸道黏膜不断受到刺激，使抵抗力减弱，给各种细菌、病毒提供了可乘之机 。这也就是为什么一进入秋天，患伤风感冒、扁桃体炎、气管炎、肺炎的人较多，支气管炎、哮喘等慢性病容易复发的原因 。
初秋之时，宜洗药浴 。药浴不仅可以促进血液循环，让人体及早适应温度变化的刺激，进一步提高耐受能力，而且还可驱除体内残留的暑气，缓解因酷暑带来的紧张、焦虑情绪 。如果能根据体质及患病状况，灵活配伍出适合每一个人的药浴处方，那就既能治病，又可健身 。
所以，又有人说药浴是通过药物、水、温度的结合，达到药疗、热敷和水疗的三重效果 。而加入的药物所散发出的芳香气味与沐浴时的畅快心情，除了让身心能得到放松，更可对某些关节、肌肉损伤的复原有正面帮助 。所加入的药物，可经皮肤、毛孔渗透到体内，再随气血运行到全身各处，达到治病、健身的效果 。
现在常用的保健药浴有温泉硫磺浴、香茅草浴、艾叶浴、当归浴、川芎浴、红花浴、薄荷浴、藿香浴、紫苏浴等许多种类 。一般地讲，健康人群只要选择1～2种功效不同的药物入浴即可 。如硫磺浴可止痒杀虫，香茅草浴则适合各种体质人群，艾叶浴可祛风湿，当归浴可活血通经，川芎浴辛香走串止头痛，红花浴可祛淤血，薄荷浴可除疲劳，藿香浴可驱内湿，紫苏浴可治感冒等等 。
家庭药浴的制法也很简单 。可购买适量药物，以常规煎药法滤出药汁后兑入浴缸，注入适量温水稀释即可洗浴 。
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