黑玛卡能泡水喝吗有什么功效
黑玛卡也就是甜菜根，也是叫做秘鲁人参，是极具营养的，那黑玛卡能泡水喝吗 ?有什么功效?
【黑玛卡能泡水喝吗有什么功效】黑玛卡能泡水喝吗 ：
可以
黑玛卡，也称黑玛咖、黑金根 。主要出产于南美洲秘鲁安第斯山脉(国产云南丽江也有种植，但没有秘鲁的品质效果好)，是一种十字花科植物，别名为甜菜根或秘鲁人参，为十字花科(Cruciferae)独荇菜属 。多生在人迹罕见、寸草不生的贫瘠高原，很难被人发现 。其中含有4种生物碱、芥子油苷、多种维生素如蛋白质、氨基酸、多糖、矿物质和多种天然植物活性成分 。
文章插图
黑玛卡泡水有什么功效：
玛卡的吃法很多，喜欢喝茶的朋友，可以将玛卡也当做一种茶来喝 。
1、抗疲劳
玛卡本身的功效就是抗疲劳和提高免疫力，玛卡泡水喝的功效于作用也具有抗疲劳的功效 。
2、增加免疫力
增强免疫功能，抗贫血玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌等可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，改善贫血症状 。
3、补充营养
玛卡本身含有丰富蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸以及天然活性成分，玛卡泡水喝能够帮助人体吸收这些营养物质 。
4lsquo;、改善睡眠
玛卡的功效有抗疲劳、增加精子质量、补充体力、改善阳痿早泄、提高睡眠的作用，玛卡泡水喝的功效与作用就是发挥玛卡的功效，抗疲劳、提高睡眠等等 。
5、对抗更年期综合症
玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，玛卡泡水喝能改善气血和缓解更年期症状 。
玛卡泡水也有一种很特别的味道，有些朋友实在是不习惯这样的味道，那就需要加些其它东西进去抵消掉玛卡的味道 。比如红枣、柠檬、玫瑰花、大麦等，只要是能盖住玛卡味道的都可以自己去尝试着加 。因为玛卡在食用方面并没有太多的禁忌，这样一来，玛卡泡水就不难喝了，时间一久也许你还会爱上这种味道 。
有一点要注意一下，很多朋友在泡水之后，往往直接将玛卡干片丢掉，建议不要这样，这样做太浪费了，可以将泡过水的玛卡干片咀嚼吃下，从而完全吸收玛卡中的物质 。
在这里我们特别要强调一点，有的朋友是直接买的玛卡干片，可是商家不一定会处理的很干净，往往在玛卡干片上还有很多灰和脏东西 。因此我们建议在泡水前用冷水过一遍，这样再去泡水更卫生干净一些 。
好了，小伙伴们你们知道黑玛卡可以泡水喝 。
推荐阅读
- 不熬夜也有黑眼圈是什么病？
- 爽口黑木耳的做法（凉菜菜谱）
- 自制黑椒牛排的做法（热菜菜谱）
- 黑胡椒鲜虾炒面的做法（热菜菜谱）
- 黑果花楸能降血糖吗？黑果花楸的药用价值有哪些
- 黑果花楸吃多了会怎么样？黑果花楸泡水的禁忌
- 中药黑骨藤的功效与作用
- 黑豆减肥方法的注意事项
- 为什么哈勃望远镜拍摄的都是黑白的图片
- 敷尔佳黑膜敷完要洗脸吗