甘蔗和橘子可以一起吃吗和柚子可以一起吃吗 _维生素

甘蔗，这也是一种水果了，是可以直接吃的，不需要下锅的，甘蔗可以和柚子橘子一起吃吗：

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甘蔗和橘子可以一起吃吗：
可以一起吃。应该先吃橘子再吃甘蔗。吃完甘蔗再吃橘子，会感觉很酸。并且要注意适量，不要过多食用，不然会容易上火。
橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。
【甘蔗和橘子可以一起吃吗和柚子可以一起吃吗】甘蔗汁多味甜，营养丰富，被称作果中佳品，有人称：“秋日甘蔗赛过参” 。甘蔗的营养价值很高，它含有水分比较多，含糖量比较丰富，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖。此外，甘蔗还含有人体所需的其他物质，如蛋白质、脂肪、钙、磷、铁。另外，甘蔗还含有天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等多种有利于人体的氨基酸，以及维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、延胡索酸、尼克酸、乌头酸、甲基延胡索酸、甘醇酸等。甘蔗的含铁量在各种水果中，雄踞“冠军”宝座，具有“补血果”的美称。

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甘蔗和柚子可以一起吃吗：
可以，但要少吃。
甘蔗水分含量约为84%，能有效补充冬季人体缺失的水分。其含糖量、含铁量都非常丰富，并含有多种有利于人体的氨基酸，具有清热生津、下气润燥、补肺益胃的特效，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症具有一定疗效。柚子含有生理活性物质皮甙、橙皮甙等，柚皮甙可降血液循环的粘滞度，减少血栓的形成。柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。含丰富的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血发生和促进胎儿发育的功效。含有丰富蛋白质、糖类、有机酸、维生素A原、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分，其中，每100克柚肉含维生素C57毫克，比梨高10倍，含钙519毫克，大大超过其它水果。
甘蔗和很多的食物都是可以吃的，是可以和橘子柚子一起吃的，不过要注意量。