三黑芝麻糊的做法（增肥食谱）
三黑芝麻糊芝麻味甘，性平，有润肠通便，补肺益气，助脾长肌，通血脉，润肌肤，滋补肝肾，益阴润燥等功效 。黑豆味甘，性温，有补肾滋阴，补血明目，除湿利水之功效 。黑米可开胃益中，健脾活血，明目抗衰老 。三者共用，有补肝养肾，益气明目的功效 。适用于肝肾亏虚，视力减退者食用 。
其实，并不为着这些好处 。只不过习惯于日日一碗芝麻糊，没有了，就少点什么 。近来开始变换着花样，不同的搭配，不同的味道 。炒后的原料很香，打粉的过程中，香气四溢，传遍房间每个角落，不时有人发问，什么东西，好香呢 。
【三黑芝麻糊的做法（增肥食谱）】
用料：黑芝麻100克，黑豆100克，黑米100克
三者分别洗净沥水，入锅中炒香炒裂 。
放入料理机中搅打成细末 。装瓶密封保存 。吃点时候取两勺，冲入热水，调匀 。再放入微波炉叮个半分钟到一分钟，其间取出搅拌两三次，成浓稠状，即成
加蜂蜜调味食用，更加香甜 。
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