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女孩子痛经吃什么好

痛经危害严重 ， 让很多女性备受折磨 ， 每次痛经时候不能工作 ， 不能正常生活 ， 严重影响了大家的日常作息 ， 要想摆脱痛经的困扰 ， 干等着什么措施也不采取是不可以的 ， 针对大家关注的缓解痛经问题 ， 下面就为大家讲讲吃什么缓解痛经 ， 希望对大家有帮助作用 。
痛经的危害相信有过体会的朋友最能有感觉 ， 痛经需要治疗 ， 需要大家在饮食上有所调理 ， 这篇文章针对大家关注的痛经怎么调理的问题 ， 在接下来的文章内容中我们就为大家讲讲！大家可以选择食用下面几种食物：
1、榴莲——能缓解痛经
榴莲气味强烈 ， 说它“臭气熏天”毫不夸张 。但在泰国 ， 由于其营养价值很高 ， 榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品 。
榴莲性热 ， 可以活血散寒 ， 缓解痛经 ， 特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状 ， 可以促进体温上升 ， 是寒性体质者的理想补品：另外 ， 用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方 。
2、苹果含有多种维生素和酸类物质
【女孩子痛经吃什么好】1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上 ， 含有15%的碳水化合物及果胶 ， 维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富 。有研究提示：生物类黄酮 ， 可调节血脂 ， 降低血液黏稠度 ， 改善血清脂质;扩张血管 ， 解除痉挛;苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素 ， 是有效镇静的安眠药 。
红酒炖苹果活血化淤 ， 对女性生理期肚子痛也有疗效 。
3、适量饮点酒
酒能通经活络 ， 扩张血管 ， 使平滑肌松弛 ， 对痛经的预防和治疗有一定作用 。如经血量不多可适量饮些葡萄酒 ， 能缓解症状 ， 在一定程度上还能起到治疗作用 。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用 。
另外 ， 葡萄酒味辛甘性温 ， 辛能散能行 ， 对寒湿凝滞的痛经症 ， 可以散寒祛湿 ， 活血通经;甘温能补能缓 ， 对气血虚弱而致的痛经 ， 又能起到温阳补血 ， 缓急止痛的效果 。
吃什么缓解痛经 ， 相信大家读完上面内容后已经有所了解 ， 痛经的危害是很严重的希望大家能在日常生活中好好护理自己 ， 保证身心健康 ， 避免食用辛辣刺激性食物 ， 避免食用过凉的食物 ， 希望这篇文章能帮助大家解决困惑 ， 尽早治疗尽早摆脱痛经的困扰 。

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