“七损”和“八益”都是啥？
提到《黄帝内经》 ， 稍微懂一点中医的人都知道 ， 这是中医最著名的经典医着 。至今 ， 这本书还被当作学中医必读的一本书 。“七损八益”的说法由来已久 ， 在2000多年前的这本《黄帝内经》中就曾提及“七损八益”的养生理论 ， 但书中并没有具体说明七损八益的内容 。直到长沙马王堆古墓出土的珍贵医学帛书竹简《天下至道谈》中才有了“七损”、“八益”房中养生术的具体内容 ， 这是对我国房室养生学理论的重大贡献 。同时也使得后代医家为此争论纷纭、莫衷一是的千古悬案得以揭秘 。[br]《天下至道谈》中所提到的“七损” ， 是指“一曰闭 ， 二曰泄 ， 三曰渴(竭) ， 四曰弗(勿) ， 五曰烦 ， 六曰绝 ， 七曰费 。”[br]用现代的语言来解释 ， 七损主要是指的房事交合中对人体有害的七种做法 ， 即：在两性交接时动作粗暴 ， 鲁莽而发生疼痛 ， 导致五脏生病 ， 这是“闭”(内闭)；交合时虚汗淋漓 ， 精气走泄 ， 叫“泄”(外泄)；房事没有节制 ， 纵欲无度 ， 气血耗竭 ， 叫做“竭”；而“弗”是指虽然有强烈的性欲冲动 ， 却因阳痿不举而不能进行；交合时心中烦乱不安 ， 为“烦”；一方无性欲要求而对方强行交合 ， 这时双方特别时对女方的身心健康非常不利 ， 犹如陷入绝境 ， 故而叫做“绝”；当交合时过于急速 ， 既不愉悦情致 ， 于身又没有补益 ， 徒然浪费精力 ， 这叫“费” 。古人用非常形象的语言说出了在房室养生中于身心有害的七种做法 ， 若犯有上述七损之情况 ， 则往往事与愿违 ， 适得其反 ， 且招致疾病 ， 这样的解释对于今天的我们 ， 仍有其重要的科学意义和参考价值 。[br]针对房事交合中对人体有害的七种做法 ， 古人又提出了房室生活中对人体有益的八种做法 ， 即“八益” ， 是指：“一曰治气 ， 二曰致沫 ， 三曰智(知)时 ， 四曰畜气 ， 五曰和沫 ， 六曰窃气 ， 七曰寺(待)赢 ， 八曰定顷(倾) 。”[br]这里逐一地介绍了治八益的具体做法 。即：一、调治精气 ， 二、致其津液 ， 三、掌握适宜的交接时机 ， 四、蓄养精气 ， 五、调和阴液 ， 六、聚积精气 ， 七、保持盈满 ， 八、防止阳痿 。[br]性生活有愉悦情致 ， 增强夫妻感情的作用 。“七损八益”是古人在交合时遵循的法则 ， 在性生活过程中我们也要善于利用“七损八益”的方法来调摄性生活 。对房室之事应有一种严肃性 ， 使生活服从于养生保健这个重要原则 ， 并通过房事来达到补益身体 ， 延年益寿的目的 。
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