运动不出汗是怎么回事呢？
正常情况下 ， 只要我们进行了剧烈的运动 ， 就会出现出汗的情况的 ， 即使是寒冷的冬天 ， 也会如此 。而出汗可以让身体中的毒素随着汗液排出体外 ， 还可以起到减肥的作用 ， 所以许多人会采取运动的方式让自己出出汗 。但是也有的人进行了运动 ， 但是身体上却就是不出汗 。那么 ， 这是不是不正常呢？是怎么原因造成的呢？
人的身体分布着约300万个汗腺 ， 汗腺具有分泌汗液的作用 。而汗液的排出 ， 可以调节人体内的温度 ， 同时也能排出部分代谢废物 。正常情况下 ， 运动强度越大 ， 排汗量越多 ， 但运动出汗的多少是因人而异的 ， 汗腺数量多的人 ， 出汗也相对较多 。运动前饮水的多少对出汗也有影响 ， 如果运动前大量饮水 ， 会导致体液增多而增加出汗量;另外 ， 还要看个人的身体素质 ， 体质强壮的人 ， 肌肉与运动器官都比较健康 ， 即使进行强度较大的运动 ， 也毫不费力 ， 出的汗自然就少;相反 ， 体质差的人稍稍活动 ， 就会大汗淋漓 。
如果在运动时不出汗可能有以下原因：
1.有些人运动的时间较长 ， 感觉体内非常热 ， 可是就是不出汗 。这是因为汗腺不发达造成的 。如果遇到这种情况后 ， 建议你发现运动不出汗 ， 要立刻停止运动 。汗液取决于汗腺的分泌 ， 而汗腺的数量 ， 不仅有性别差异 ， 还有个体差异 。
2.出汗多少还取决于体液含量 。有些人体液较多 ， 运动时出汗就多;反之 ， 运动时出汗就少 。体液的多少由体脂的含量决定 ， 脂肪含量越多 ， 水分含量就越少 。
3.此种情况可能是感受风寒 ， 营卫失调 ， 腠理不固 ， 津液不足所致的;平时嗜好辛辣食品、情志不遂、劳累等因素会诱发或加重的 。建议你可以多吃水果和多饮水 。
【运动不出汗是怎么回事呢？】如果运动的时候不出汗 ， 一是因为运动量不足 ， 这种情况不用担心 ， 再就是身体中出现了问题 ， 可能是汗腺不发达 ， 也可能出现了风寒感冒 ， 这样出汗也会比较少 。平时要注意多喝水 ， 多吃水果 ， 这样就会在运动的时候出汗的 。
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