小米粥吃多了会怎样 会胀气吗
小米粥 ， 这是很多人都是喜欢吃的 ， 可不是一般的好吃美味 ， 是超级容易消化的 ， 那么小米粥吃多了会怎样?会胀气吗：
小米粥吃多了会怎样：
经常喝小米粥好处多 ， 不会发胖 。
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物 ， 营养价值较高 。因此 ， 小米熬粥有“代参汤”之美称 。
小米每100克含量则达0.12毫克 ， 维生素B1的含量位居所有粮食之首 ， 等重量的小米中含铁量比大米高一倍 ， 因此 ， 对于老弱病人和产妇来说 ， 小米是最理想不过的滋补品 。
【小米粥吃多了会怎样 会胀气吗】小米即粟米 ， 能开肠胃、补虚损、益丹田 ， 可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补 ， 适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香 ， 可作早餐食用 。冬春季小米粥更适于产妇 。
我国北方许多妇女在生育后 ， 都有用小米加红糖来调养身体的传统 。小米熬粥营养价值丰富 ， 有“代参汤”之美称 。谷之爱沁州黄小米之所以受到产妇的青睐 ， 皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍 ， 维生素B1比大米高1.5～3.5倍、维B2高1倍 ， 被称为第七营养素的纤维素更比大米高出2～7倍 。因其含铁量高 ， 所以对于产妇产后滋阴养血大有功效 ， 可以使产妇虚寒的体质得到调养 ， 帮助她们恢复体力 。
在工作压力之下 ， 现代人胃部不适已成通病 ， 每逢吃饭时 ， 没胃口、没食欲成了许多人的口头禅 ， 而帮助消化、增加胃动力的各种药物更是在电视广告中大行其道 。其实 ， 有一样健胃食品是最绿色也最没有副作用的 ， 那就是小米 。
小米能够解除口臭 ， 减少口中细菌的滋生 。小米中含有丰富的氨基酸 ， 可以抗菌和防止女性阴道炎 。小米中营养含量丰富 ， 其中色氨酸的含量为谷类的首位 ， 色氨酸有调节睡眠的作用 。睡前服用小米粥可使人安然入睡 。
文章插图
小米粥吃了会胀气吗：
不会的,小米是养胃的 。不会出现肚子胀气,如果说你的肚子胀气,那是别的原因导致的 。
小米是一种对身体健康极为有利的食材 ， 经常食用小米 ， 不仅可以治疗消化不良 ， 还可以对胃部起到有效的滋养作用,因此小米粥适合脾胃虚弱的人食用 ， 可以同时加点山药 ， 桂圆 ， 更适合这个季节使实用
小米粥经常吃对身体是有好处的 ， 但是睡觉前还是不要经常吃比较好 ， 而且吃了小米粥是不会胀气的 。
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