睡前服蜂蜜 助你缓解慢性咽喉炎（营养常识）
【睡前服蜂蜜 助你缓解慢性咽喉炎（营养常识）】咽喉疼痛一般是由感冒引起的 ， 如不及时治疗 ， 极易诱发扁桃体炎 ， 形成吞咽疼痛、咳嗽、痰中带血等症状 。
蜂蜜的主要成分是葡萄糖、果糖和多种活性物质 ， 它具有抗菌消炎、散痛止痒等功效 ， 对治疗咽喉疼痛有良好效果 。因此 ， 每天睡前含一口蜂蜜 ， 徐徐咽下 ， 可以对慢性咽喉炎起到缓解作用 。
除了直接含服外 ， 用绿茶配蜂蜜代茶饮治疗喉咙肿痛 ， 效果也不错 。具体方法是将绿茶20克、金银花10克放入茶壶中 ， 用300毫升的沸水泡之 ， 加盖30分钟后倒出约200毫升浓汁 ， 待其冷却之后再加入20克优质蜂蜜 ， 搅匀后待用 。每隔30分钟用此茶50毫升漱喉咙2分钟后徐徐咽下 ， 一般此茶饮完之后就能见效 。
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