七个科学养生小妙方 能够帮助你延缓衰老
【七个科学养生小妙方 能够帮助你延缓衰老】人体衰老是一种自然规律，人体的生长、发育、衰老与脏腑功能和经络气血的盛衰关系密切，当机体气血不足，经络之气运行不畅，脏腑功能减退，阴阳失去平衡，均会导致和加快衰老 。我们不可能违背这个规律 。但是，当人们采用良好的生活习惯和保健措施，就可以有效地延缓衰老，提高生活质量 。
每周吃一次鱼
吃鱼
鱼是公认的益寿食品 。鱼肉中的蛋白质含量高达25%-30% 。其中的不饱和脂肪酸很丰富，它们对清理和软化血管、降低血脂以及延缓衰老都有好处 。所以，爱美的女士应该每周至少吃一次鱼打打牙祭 。
避免堕胎
避免堕胎
堕胎就是通过非正常手段终止妊娠 。频繁堕胎危害严重，这种行为使女人明显老态，甚至会有不能再做母亲的危险 。不是没有有效的避孕办法，而是重视不够 。作为女人，应注意保护自己的生殖健康 。
亲吻，在爱人的脸上啜吸美丽
亲吻
科学家发现，接吻的确有神奇的力量，爱人的一个香吻会让人心跳加速，血液流通畅快，皮肤也随之变得红润而有光泽，整个人似乎都鲜活生动起来了 。别不好意思，告诉你的爱人，你希望得到尽可能多的香吻，因为你想年轻一些，再年轻一些 。
放下二郎腿
放下二郎腿
很多女人都喜欢翘二郎腿，但美国的一个医学研究机构却发起了“女人们，改掉翘二郎腿习惯”的活动 。原因是长期翘二郎腿会造成腰椎与胸椎压力的分布不均，压迫神经，引起骨骼变形、弯腰驼背，而且还会妨碍腿部血液循环，影响新陈代谢的正常活动，容易产生疲惫感，造成身体尤其是皮肤与骨骼的早衰 。
喊走压力
当压力和烦恼将你层层围绕的时候，一定要找个情绪的突破口来宣泄一下，达到内心的平衡 。有一种喊叫疗法，在环境许可的情况下，尽情地喊叫和释放自己，让心中积攒的郁闷和烦恼随着畅快淋漓的叫喊冲出体外 。
常去健身房：
健身房是打造完美身体的地方，每天哪怕只练10分钟也会对身体素质的提高大有帮助 。在健身房锻炼时的排汗过程，可以保证体内不集存毒素 。事实证明，经常参加体育锻炼的人会比其他人显得年轻 。
果汁让衰老刹车：
自由基的破坏活动是人体衰老的罪魁祸首之一 。水果中含有的维生素C，能有效遏止自由基的猖獗活动，保护人体，延缓身体老化 。你最好能勤劳些，自己榨鲜果汁来喝吧 。提醒你注意，猕猴桃汁是防衰珍品，它可有“VC之王”的美称哟 。
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