冬日生活禁忌
忌常舔嘴唇有人认为嘴唇干裂用舌头舔可以湿润一些，结果却适得其反 。唾液是由唾液腺分泌的，里面含有淀粉酶等物质，比较黏稠，舔在嘴唇上以后，就好像抹上了一层浆糊 。水分蒸发完了，嘴唇会干燥 。如果嘴唇干燥不舒服，涂上不含色素及香味的润唇膏即可 。忌涂纯甘油人们平时使用的是含有20％水分的甘油，若用纯甘油，其吸水能力太强，会吸收皮肤里的水分，反而会使皮肤更干燥 。忌穿衣过多如穿衣过多过厚，则由于热量大，会使皮肤血管扩张，流向皮肤的血流增多，从而增加了散热 。样，反而降低了机体对外界温度变化的适应能力 。忌冻僵烤火冬天常会冻僵手，如此时马上烤火或在热水里烫，皮肤会立即由白转红，最后发紫，这样很容易生冻疮 。正确的方法是：在比较温暖的地方，将两手互相搓擦，使手的温度自然回升 。忌睡前洗头冷天用热水洗头后，由于温热作用，会使头皮毛细血管扩张，机体内周围辐射的热量增多 。同时，由于洗头后头发是湿的，大量水分蒸发要带走很多热量，易患感冒 。忌戴口罩因为人的鼻黏膜里有许多海绵状血管网，血液循环十分旺盛，就如同装在屋子里的暖气一样，对吸进的冷空气可起到加温作用 。冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温了 。人体的这种生理功能，是可以通过耐寒锻炼不断增强的 。如果冬天经常戴口罩，反而会使鼻黏膜变得越来越“娇气”，更容易得感冒 。忌不戴帽子有些人只注重身上穿得十分厚实，但却容易忽视头部的防寒，这是不对的 。因为人的头部与整身体的热平衡有着密切的关系 。冬天在室外戴一顶帽子，即使是一顶非常薄的帽子，其防寒效果也是明显的 。
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