解馋又瘦身的椰香双薯藜麦羹的做法（瘦身菜谱）
怎么做解馋又瘦身的椰香双薯藜麦羹好吃？学做解馋又瘦身的椰香双薯藜麦羹需要哪些食材？为您提供解馋又瘦身的椰香双薯藜麦羹的家常做法图解，让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的解馋又瘦身的椰香双薯藜麦羹 。
解馋又瘦身的椰香双薯藜麦羹的功效与作用：紫薯：补脾、益气、宽肠通便
牛奶：富含蛋白质
解馋又瘦身的椰香双薯藜麦羹的制作材料：紫薯1/2个小红薯1个藜麦50g枸杞20颗牛奶180ml椰粉15g糖适量
解馋又瘦身的椰香双薯藜麦羹的家常做法：
【解馋又瘦身的椰香双薯藜麦羹的做法（瘦身菜谱）】1.紫薯、红薯去皮，切小粒，枸杞用清水浸泡；
2.将藜麦放入小锅，加入足量水，大火烧开，转小火煮15分钟左右；
3.可以看到藜麦煮至透明，说明已经熟了，充分沥干水分待用；
4.将紫薯、红薯粒，枸杞放入锅中；
5.椰粉用适量水调匀，加入锅中；
6.再倒入牛奶，大火煮开，转小火煮15分钟；
7.加入提前煮好的藜麦和适量糖，搅匀；
8.继续煮2分钟即可 。
小贴士：1.藜麦的用量可根据个人喜欢调整，喜欢浓稠的多加一些；
2.藜麦易熟，煮15分钟左右，颜色透明即可，煮久会影响口感；
3.可以使用椰奶代替椰粉和牛奶，口味更佳；
4.糖的用量视个人口味添加即可 。
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