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预防痛经的红糖老姜番薯糖水的做法（学龄期儿童食谱）

怎么做预防痛经的红糖老姜番薯糖水好吃？需要哪些食材？小编为您提供预防痛经的红糖老姜番薯糖水的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味预防痛经的红糖老姜番薯糖水 。
老姜红薯糖水是广式经典糖水之一 ， 香甜可口 ， 润肠开胃 。红糖、老姜、红薯这三种都是不可缺少的食材 ， 姨妈来的那几天 ， 很多女生会腹部会疼痛 ， 这个时候喝上一碗暖宫的姜红糖番薯水 ， 疼痛的症状会明显减少 ， 喝完瞬间觉得全身都是暖暖的 ， 很不错嫩！小姿买的红薯是1块钱一斤 ， 买回来的红薯一般不急着吃的话 ， 清理掉泥巴 ， 晾干后放2天 ， 再煮糖水 ， 这样的红薯又香又甜 ， 特别的好吃 。
做预防痛经的红糖老姜番薯糖水所需食材：红薯2个 ， 红糖40克 ， 姜片5克 ， 红枣30克
预防痛经的红糖老姜番薯糖水的做法步骤：
步骤1：准备红薯、红糖、老姜、红枣
步骤2：红薯去皮切滚刀块
步骤3：红枣去核对半切开
步骤4：老姜洗净切片
步骤5：锅里加适量的水 ， 放入姜片、红枣大火煮1分钟
步骤6：加入红糖、番薯
【预防痛经的红糖老姜番薯糖水的做法（学龄期儿童食谱）】
步骤7：大火煮5分钟转小火煮3分钟 ， 红薯煮烂就可以了
步骤8：红薯糖水可以补血养颜 ， 对经期和长期久坐办公室的女性有很大的帮助 。
步骤9：喝一碗红薯糖水 ， 整个人都暖暖的 ， 我的味信公号：个性胜过姿色 ， 欢迎关注 ， 在制作过程中有任何疑问可以咨询 。
步骤10：红薯糖水是一款以红薯为主要食材的甜品 ， 口味清甜 。
步骤11：隔天就要煮上一锅 ， 清清甜甜特滋润 ， 上桌没有剩的
步骤12：香甜软糯 ， 润肠通便 ， 不仅大人爱吃 ， 小孩也是喜欢极了
温馨提示：1.如果没有土红糖 ， 可以买普通红糖 ， 但不要买赤砂糖2.食用红薯不要同时吃柿子、螃蟹 。3.因为里面加了姜 ， 所以下午五点之后不建议喝 。4.对于气血不足的 ， 体寒的也可以经常煮来喝5.早上空腹喝效果是最好的 。

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