喜欢健身的朋友应该都很关注健身过程中的各种数据 ， 现在我们也很容易通过一些智能化的设备 ， 采集运动中的心率、血氧等参数 ， 这样可以给我们日常锻炼提供更多的参考 ， 如果能够在运动进行中 ， 获得实时的数据 ， 还能够用来帮助我们及时调整状态 ， 获得更好的健身效果 。
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一般我们只需要一件智能手表、手环 ， 很容易就可以获得心率、血样、步数、轨迹等数据 。 但是在心率这部分 ， 常规的PPG光电式心率监测通常误差很大 ， 甚至有时候即使不佩戴也能测出数据 。 虽然这种误差范围在一般的休闲运动时使用可能没有问题 ， 但如果是针对性的锻炼就影响很大了 。 前几天我入手了一款咕咚智能心率带 ， 采用了ECG心电信号监测 ， 准确性相对更好一些 。
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这款咕咚智能心率带设计比较简单 ， 用起来没有什么难度 ， 关键是在使用中要佩戴好 ， 然后在日常使用中要结合咕咚APP使用 。 因为这款心率带用起来没什么复杂的 ， 同时提供的数据也更加准确 ， 所以即使是业余玩家 ， 也可以很容易的入手使用 ， 对于专业玩家来说 ， 更是可以获得非常有价值的监测数据 。
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心率简单来说就是单位时间心脏跳动的次数 ， 通常是按分钟计算的 ， 在跑步的时候 ， 心率这个指标对于自身耐力的判断很有帮助 ， 准确的实时心率数据 ， 可以让我们更加准确的把握当前的状态 ， 从而对日常的健身和训练强度及进度做出更好的规划 。
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咕咚这款心率带设计比较简单 ， 包括了胸带以及心率计两个模块 。 这款心率带本身需要配合咕咚APP使用 ， 可以提供智能语音播报、实时心率预警等功能 ， 具备IP67级防水能力 ， 重量只有10克使用时几乎无感 ， 佩戴方式也很简单 ， 并不需要负载的调试 ， 能够开箱即用 。
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因为是比较敏感的设备 ， 所以这款心率计采用了不可换电池的设计 ， 按每周跑步4小时估算 ， 可以使用6个月的时间 ， 好处是日常使用不需要充电 ， 而且时间跨度比较长 ， 所以到手后就可以直接使用 ， 不需要考虑电量方面的问题 。
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按照说明书的提示 ， 我们先要将心率带组装好 ， 然后根据说明书提示的位置佩戴 ， 有些情况下还需要让胸带上面的电极沾水 ， 以便佩戴后正常激活心率计 。 最后我们需要在咕咚APP上将心率带绑定 ， 这样就可以正常使用心率带了 ， 因为咕咚APP上面有比较直观的配置说明 ， 所以用起来也是很容易的 。
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连接到咕咚APP上后 ， 我们可以设置智能语音指导 ， 同时根据自身的情况来设置运动目的和极限心率 ， 以便让心率带更好的发挥作用 。 实际使用中 ， 我们可以在心率带的管理页面看到当前的实时心率 ， 跑步等运动中佩戴心率带时 ， 只要是通过蓝牙连接手机的状态 ， 就可以在运动中和运动结果页面看到心率带的数据 。
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【当前的|实时准确获取心率数据，健康安全去运动，咕咚智能心率带体验】在佩戴心率带的时候 ， 需要注意佩戴的位置、方向是否正确 ， 这样才能够让咕咚智能心率带正常工作 。 而且在佩戴的时候也要注意将心率带固定牢固 ， 避免因为运动中的剧烈动作而错位 ， 影响心率带测量的准确性 。
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实际使用当中 ， 如果我们连接好了心率带 ， 并且打开了咕咚APP的声音 ， 就可以在运动中获得语音提示 ， 告知我们当前的心率状态如何 ， 是过高、过低还是正常 。 而且这款心率带的测量延迟也很低 ， 跑步中变速的情况下可以快速识别到 ， 进一步提升了它作为运动监测设备的价值 。
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总之 ， 这款咕咚智能心率带的识别更加准确 ， 同时用起来也很简单 ， 很适合想要提升自己运动成绩的玩家使用 。 目前市面上有心率监测功能的设备不少 ， 是否需要入手一款专门监测心率的设备也是见仁见智 ， 应该根据自己的实际需求来决定 ， 但如果是想要提升运动素质的话 ， 心率的数据觉得是不可或缺的 ， 而这款咕咚智能心率带相比于很多同ECG心电信号监测的设备来说 ， 属于性价比相对较高的一款 ， 比较值得尝试 。
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