贫血女性的养血食疗方
【贫血女性的养血食疗方】
贫血女性的养血食疗方
贫血女性的养血食疗方
胶芪枣汤
阿胶9克 ， 黄芪18克 ， 大枣10枚 。先水煎黄芪、大枣 ， 水沸1小时后取汤 ， 将阿胶纳入汤药中溶化 ， 服用汤汁 。
每日1剂 。阿胶补益血液 ， 黄芪、大枣补气生血 ， 三味同用能补气养血 ， 用于贫血的补养和治疗 。
三红补血益颜粥
红枣12枚 ， 枸杞30克 ， 血糯米50克 ， 红糖30克 。洗净红枣、枸杞、血糯米 ， 置于铁锅中加清水 ， 先用旺火煮沸 ， 改用文火煨粥 ， 粥成时加入红糖 ， 调匀 。
每日1剂 ， 早、晚分服 。有养肝益血 ， 补肾固精 ， 丰肌泽肤的功效 ， 适用于营养不良 ， 缺铁性贫血 ， 面色苍白 ， 皮肤较干燥及身体瘦弱者 。
菠菜猪肝汤
新鲜连根菠菜200～300克 ， 猪肝150克 。将菠菜洗净 ， 切段 。猪肝切片 。锅内水烧开后 ， 加入生姜丝和少量盐 ， 再放入猪肝和菠菜 ， 水沸后肝熟 ， 饮汤食肝及菜 。
可佐餐食用 。猪肝、菠菜两味同用能补血 ， 用于缺铁性贫血、面色苍白者的补养和治疗 。
推荐阅读
- 女人开车为什么不如男人
- 白莲女团是什么意思
- 姜贞羽主演新剧开机 开启逐梦少女成长爱恋
- 老人膝盖关节疼痛怎么办？
- 生活中导致女性乳房胀痛的原因
- 女人一生月经出多少血
- 女人一生总会遇到这种疼
- 女人 你拿什么留住雌激素
- 你不知道的女人10种“坏”天性
- 女人要想寿命长只需多做这事