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你是否需要接受心理治疗？

如果你和一般人一样 ， 那么你的心情在一生中便必会时好时坏 。精神病学家和心理学家认为 ， 当你觉得心情太坏 ， 无法工作 ， 或当你的问题开始干扰你的日常生活、职业和婚姻时 ， 便应该考虑求医了 。但如果你只是偶然有这类感觉或行为 ， 就不能以为有了情绪问题 。那么 ， 正常的心情好坏和需要治疗的情绪问题究竟有何不同呢？下面的19个问题可帮助你判断 。[br]这些问题的答案分为4种：甲 ， 永远或大部分时间如此；乙 ， 时常如此；丙 ， 偶然如此；丁 ， 很少或从不如此 。请你选择与自己最接近的答案 ， 再看专家们的分析 。[br]1、在新环境中 ， 例如求职面谈或陌生人众多的宴会 ， 你是否担心遭遇难堪或不顺利的事？[br]2、有人请你做你不愿意做的事情 ， 例如替朋友看孩子或加班 ， 你想拒绝 ， 能说得出口吗？[br]3、你是否会勃然大怒 ， 但事后则感到那件事不值得那样生气？例如你的配偶为交通所阻 ， 回家吃晚饭迟 。[br]4、你和朋友在一起 ， 如果你有建议 ， 例如挑选餐馆或电影 ， 你能使他们听从你吗？[br]5、在作决定时 ， 你是否会感到很困难 ， 如选购一件新上衣或决定周末如何消遣时？[br]6、参与团体活动时 ， 你是否犹豫不决？例如在宴会中你是否孤单地伫立一旁？[br]7、你做经常做的事 ， 诸如办公室的日常工作或做家务 ， 是否征求别人的赞成或鼓励？[br]8、别人占你便宜时 ， 你能否表示不快？例如插队排在你前面 。[br]9、你是否满意与你关系最亲近而密切的人？[br]10、在求职面谈或参加宴会之前 ， 你是否须喝杯酒或服颗镇静剂 ， 以增加信心？[br]11、你对不能控制的习惯 ， 如吸烟或吃得太多 ， 是否感到忧虑？[br]12、你在飞机里或什么狭小的地方 ， 是否会有无法控制的恐惧或吓得不能动弹？[br]13、你出门后 ， 是否必须再回来一次 ， 看看房门可曾锁好 ， 炉子可曾熄灭以及诸如此类的事 。[br]14、你或你的伴侣对性生活感到不满意吗？[br]15、我是否要一个多小时才能入睡 ， 或睡得比你希望的早一个多小时？[br]16、你是否非常关心清洁 ， 或怕被你接触的东西弄脏了或怕弄脏了你所接触的东西？[br]17、你是否觉得前途无望 ， 或曾想伤害自己或自杀？[br]18、你曾否看到、听到或感觉到别人觉察不到的东西？[br]19、你是否认为你有高超的能力 ， 或认为别人用高超的能力来对付你？[br]解答[br]我们首先要说明 ， 这些问题是不能够以“正”或“误”来答复的 。我们时常会为小事发脾气 ， 即使对关系最亲近、密切的人有时也会感 到不满 。但是在普通情况下 ， 适应良好的 ， 多半会作以下的回答：[br]1、丙或丁；2、甲或乙；3、丙或丁；4、乙或丙；5、丙或丁； 6、丙或丁；7、丙或丁；8、甲或乙；9、甲或乙；10、丙或丁；11、 丙或丁；12、丙或丁；13、丙或丁；14、丙或丁；15、丙或丁；16、 丙或丁；17、丁；18、丁；19、丁[br]问题1—10评估你能把感情表达到什么程度以及你的自信心如何 。如果你的大部分答案与上述者不同 ， 那只是表示你在表达感情上有问 题或对自己缺乏自信 。如果你想改变这类感觉或行为 ， 心理治疗可能 有效 。[br]问题11—14所提到的行为 ， 通常都与情绪问题有关 。如果你的大部分答案与上述者不同 ， 并且觉得你的问题已干扰了你的日常生活 ，  最好去找专家 ， 听听他的意见 。[br]问题15—19所提及的行为 ， 可能是严重情绪问题的重要早期信号 。如果你的答案有一两条或大部分与上述者不同 ， 你应该立刻去请教专 家 。若需治疗 ， 越早越容易 。(中国心理服务无名英雄推荐)

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