做奶昔用酸奶还是牛奶 可以空腹吃吗
奶昔 ， 相信很多人都会做 ， 做法相对来说比较简单 。做奶昔用酸奶还是牛奶?可以空腹吃吗?
做奶昔用酸奶还是牛奶：
最好是新鲜的牛奶 ， 牛奶最好 。
原料：牛奶、一只鸡蛋、适量冰块、白糖、一球冰激凌(可以是各种口味)
方法：搅拌器里加入鸡蛋、半杯牛奶、冰块(大概半杯就够了)、一个球体积的冰激凌 ， 搅拌成冰泥状就好了 。这种奶昔的随意性非常大 ， 可以选择香菜口味的冰激凌 ， 然后加入喜欢的水果(水果要切的小一些) ， 或者是随便什么口味的冰激凌都可以 ， 虽然是生鸡蛋 ， 但是喝的时候没有生鸡蛋的腥味 ， 而且非常清爽 。
文章插图
奶昔可以空腹吃吗：
空腹不能喝奶昔,不会吸收,最好先吃一片面包,再喝奶昔,这样才会吸收的,不要浪费哦 。奶昔有很多种 ， 草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等 。这些奶昔中加入了鲜果 ， 富含有维生素C等物质 ， 能够使细胞黑色素沉着减少 ， 减少黑斑和雀斑 ， 使皮肤白皙 。食用含有维生素C的食物还能提高免疫力 ， 预防癌症、心脏病、中风等 。奶昔的做法非常简单 ， 把鲜奶、冰淇淋、冰块放进搅拌机里搅拌均匀,就是简单的奶昔了 。另一种以牛奶作为基础材料的饮品,品味同样香甜可口,有益皮肤,提神,富含维生素c 。喜欢吃奶昔的人最好能自己在家做 ， 因为市面上的奶昔并不健康 ， 少吃为好 。
【做奶昔用酸奶还是牛奶 可以空腹吃吗】好了 ， 关于奶昔做法就介绍到这里了 ， 小伙伴们都明白了吧 。
推荐阅读
- 怎么做奶油蛋糕？
- 酸奶芒果的做法
- 绵软细腻纸杯酸奶蛋糕的做法
- 怎样自制酸奶？
- 其实酸奶不是零食 它是女人的...
- 芒果酸奶紫薯泥的做法（青少年食谱）
- 韩式酸奶凉面的做法（青少年食谱）
- 喝酸奶的注意事项 喝酸奶并不是老少皆宜
- 三色黎麦酸奶杯的做法（美容菜谱）
- 水果酸奶香蕉船的做法（热菜菜谱）