男性的八大衰退现象有哪些
男性到了30岁的时候 ， 身体会有下滑的现象 ， 这个时候男性就需要对自身健康很好调理 ， 避免身体受到更加影响 ， 运动是男性最佳选择 ， 这样的做法能够很好提高男性身体体质 ， 避免男性患有一些疾病 ， 那30男性的八大衰退现象都有什么呢 ， 也是有很多方面的 ， 下面就详细的介绍下 。
30男性的八大衰退现象：
现象一：视力减弱
提示：排除眼睛本身的问题 ， 这说明血管方面出现病症 。它使血液循环受到影响 ， 引起视神经代谢障碍 ， 造成视力减退 。
现象二：脱发
提示：进入事业高峰期 ， 精神和心理压力随之增大 ， 引起内分泌和血液循环紊乱 ， 从而引起脱发 ， 头发渐渐稀疏 。
现象三：听力下降
【男性的八大衰退现象有哪些】提示：内耳听神经血液循环不好 ， 就会出现听力下降趋势 。另外 ， 城市的噪音大 ， 而青少年又酷爱戴着随身听 ， 人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显 ， 但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害 。
现象四：性冲动减少
提示： 30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面 ， 心理上的审美疲劳、精神压力过大 ， 生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅 ， 都会带来勃起障碍 。
现象五：运动能力弱
提示：运动后心跳过快现象持续时间长 ， 心脏调节能力越来越低 ， 这说明心脏本身的储备能力已下降 。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的 ， 它与血管健康状况不良有关 。
现象六：气喘吁吁
提示：上楼梯、跑步后气喘吁吁 ， 说明肺功能开始下降 。研究表明 ， 若不进行科学锻炼 ， 人在20岁后肺功能就开始减弱 。
现象七：牙齿变脏
提示：男性30岁以后牙齿容易变脏 ， 与不注意口腔卫生有关 。如果刷牙姿势不正确 ， 刷牙不彻底 ， 人的牙龈就会逐渐萎缩 ， 牙缝变宽 ， 牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围 ， 牙菌斑变得活跃 ， 口腔卫生恶劣 。因此 ， 应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙 。
现象八：疲倦
提示：30岁男性在工作或生活中若总是精力不济 ， 无精打采 ， 可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成 。这说明雄激素水平已下降 。
这些都是30男性的八大衰退现象 ， 在对这些现象改善上 ， 饮食和运动是最佳选择 ， 30男性可以经常打羽毛球、游泳、跑步 ， 这些对提高自身免疫力 ， 促进身体血液循环有很好帮助 ， 因此对这些运动的选择 ， 能够很好预防这身体衰退情况 。
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