产妇吃鸡蛋越多越好吗？产妇坐月子一天吃多少鸡蛋最好
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产妇吃鸡蛋越多越好吗？产妇坐月子一天吃多少鸡蛋最好
有些产妇为了加强营养 ， 一天吃上10多个鸡蛋 ， 其实这对身体并无好处 。
医学研究发现 ， 过多摄入蛋白质会增加肾脏的负担 。产妇因消化吸收功能减低 ， 肝脏的解毒功能降低 ， 肾脏清除废物的能力下降 。如果在大量吃鸡蛋后 ， 会导致肝、肾的负担加重 ， 会引起不良后果 。
食入过多蛋白质 ， 还会在肠道中异常分解 ， 产生大量的氨、羟、酚、吲哚等 ， 这些化学物质对人体的毒害很大 ， 容易出现腹部胀闷 ， 头晕目眩、四肢乏力、昏迷等症状 。现代医学 把这些症状称为“蛋白质中毒综合征” 。
那么产妇每天吃多少鸡蛋最好呢？
蛋白质的摄入应根据人体对蛋白质的消化、吸收功能来计算 。一般情况下 ， 蛋白质供应量每人每天每公斤体重1.0～1.5克 ， 占总热量的15%左右 ， 优质蛋白质应占总蛋白质的40%～50% 。
【产妇吃鸡蛋越多越好吗？产妇坐月子一天吃多少鸡蛋最好】产妇在整个产褥期间 ， 每天只需蛋白质100克左右即可满足营养需要 ， 因此 ， 产妇每天吃3个左右的鸡蛋就够了 。
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