6个月宝宝如何添加辅食 宝宝食谱
6个月的宝宝基本上已经吃上辅食了 ， 但是辅食怎么添加却给妈妈们带来了难题 。那么 ， 6个月宝宝辅食食谱有哪些呢？宝宝食谱的种类有哪些呢？下面 ， 我们一起到文中看看 ， 宝宝辅食如何添加吧！
宝宝吃得好 ， 妈妈才放心 ， 那么 ， 6个月的宝宝辅食吃什么好呢？下面 ， 推荐几款6个月宝宝的辅食辅食！
【6个月宝宝如何添加辅食 宝宝食谱】一、蛋黄泥
1 ， 鸡蛋一个 ， 放入沸水煮熟 ， 记住一定要煮过心 。
2 ， 捞起来放至稍凉 ， 剥壳后取出蛋黄 。
3 ， 放入消毒过的宝宝专用碗中 ， 用汤勺压碎成泥 。
4 ， 为了宝宝更好吞咽 ， 可加许少许温开水 ， 搅拌成均匀的稀泥状再喂食 。
注意事项
给宝宝添加的量应随着宝宝的月龄逐步增加 ， 一开始不要喂多 ， 1-2小勺即可 ， 让宝宝逐步适应 。当黄中含有丰富的蛋白质、脂肪、还能提供维生素A、B1、B2、B6、D、E、H及叶酸、钙、铁、磷、镁、锌、铜、碘等 ， 并且含有优质的亚油酸 ， 是宝宝脑细胞增长不可缺少的营养物质 。
二、小米粥
1 ， 小米30克 ， 淘洗干净 。
2 ， 汤锅置火上 ， 将洗净的小米的适量清水放入锅中 ， 大火煮沸 ， 再转小伙煮25分钟 ， 将粥熬制粘稠即可 。
注意事项
宝宝6个月左右可以开始添加烂粥 。宝宝添加辅食可与喂奶时间合并在一起 ， 可先吃饭后吃奶 。但是添加辅食的时候 ， 奶量不要减少得太多调快 。
三、青菜糊
1 ， 米粉100克 ， 青菜2颗 ， 高汤适量 。
2 ， 米粉用问谁调好 ， 加高汤大火烧开后改小火 ， 煮30分钟左右 。
3 ， 将青菜洗净 ， 放入沸水中煮软 ， 捞出滤干 ， 切碎后拌入煮好的米糊内即可 。
注意事项
这里的米粉并非市售的婴儿米粉 ， 而是将大米或糯米碾磨成的干米粉 ， 市售的婴儿米粉是直接冲调 ， 不能久煮 。
四、米粉糊
1 ， 纯牛奶60ML ， 婴儿米粉2勺 。
2 ， 将牛奶加入至沸腾 ， 晾至稍晾 ， 加入米粉冲调成均匀的米糊 。
注意事项
米粉是宝宝最初的辅食 ， 东方人对米制不易过敏 ， 便喂食后仍要注意宝宝是否起红疹或者拉肚子 。
五、鱼肉泥
1 ， 鲜鱼一条 ， 宰鱼 ， 去鳞、腮、内脏、洗净 ， 改刀 ， 去皮 。
2 ， 汤锅中倒入适量清水 ， 大火将鱼煮10-15分钟 ， 至鱼肉软烂 。
3 ， 盛出 ， 滤去水分 ， 注意不要选择较小的鱼 ， 最好选择大块的鱼或者刺比较少的鱼 ， 选取鱼肚之类少刺的部位捣泥 。
注意事项
喂宝宝吃鱼的时候 ， 妈妈们一定要精心的把鱼刺剔除哦！
六、胡萝卜泥
1 ， 胡萝卜200克 ， 去皮洗净 ， 切小块 。
2 ， 上蒸锅蒸10-15分钟 ， 到熟烂 。
3 ， 用小勺碾成泥即可 。
注意事项
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素 ， 对宝宝的视力发育有极好的帮助 。
宝宝辅食食谱推荐
7倍粥
7倍粥适合宝宝添加辅食第二个月的后半个月食用 。了解7倍粥的大米和水的比例以及实际操作中的火候把握 。
营养小提示
与10倍粥不同 ， 7倍粥适合宝宝添加辅食第二个月的后半个月食用 。大米是B族维生素的主要来源 。米粥的功效包括补脾、和胃、清肺等 。
原料
大米、水 ， 大米与水的比例是1：7 。
做法
1.大米浸泡2～3小时后放入锅内煮 。
2.煮开后半开锅盖小火煮30分钟后关火 ， 再焖10分钟即成 。
3.注意如果用1份米饭+3份水 ， 微火煮15～20分钟 ， 关火焖10分钟亦可 。
米粥具有补脾、和胃、清肺功效 。
10倍粥
营养小提示
大米是补充营养素的基础食物 ， 是B族维生素的主要来源 。米粥具有补脾、和胃、清肺的功效 。
原料
大米、水 ， 大米与水的比例是1：10 。
做法
1.大米浸泡30分钟(或更长一些时间)后放入锅内煮 ， 煮开后改小火接着煮 ， 40分钟后关火再焖10分钟 。
2.米粥盛出 ， 倒入擂钵擂碎 ， 即成白米稀粥 。
3.这种粥用处很大 ， 可与多种食物搭配同煮同吃 。
红薯中含有多种人体需要的营养物质 。做这道红薯粥需要用到10倍粥的配料 ， 往上查看具体做法 。
红薯粥
营养提示
红薯中含有多种人体需要的营养物质 。每100克红薯中含蛋白质1.7克、脂肪0.3克、碳水化合物24.3克、纤维素3克、钙22毫克 。
原料
红薯1小块(约1两) ， 10倍粥的配料
做法
1.红薯洗净去皮 ， 切成1×1×1厘米大小的方块 。
2.将红薯块放入做10倍粥的锅内共煮 ， 粥熟红薯亦熟 。
结语：宝宝辅食添加的好 ， 宝宝的身体才好 ， 以上分享了有关宝宝辅食吃什么好以及宝宝辅食食谱的做法 ， 通过本文的分享妈妈们再也不会为宝宝辅食吃什么而发愁了 ， 食谱的操作方法也都写得很详细 ， 妈妈们 ， 动起手来吧！
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