乌龙减肥茶
很多想要减肥的人士都希望有一个能够快速减肥的方法 ， 他们都不喜欢运动减肥和节食减肥这两种方法 ， 因为这两种方法最容易考验人的毅力了 ， 但是大多数只是坚持了几天之后就坚持不下去了 ， 而且一旦停止了之后后期的反弹是非常厉害的 ， 减肥不成反而又增胖了几斤 ， 那就非常不值得了 。现在比较流行的一种比较省力的一种减肥方法是喝乌龙茶减肥 ， 当然了这个减肥方法也是需要长期的坚持的 ， 喝一两次是不会达到减肥的效果的 ， 不过坚持喝乌龙茶比运动和节食要稍微的容易一点 。
【乌龙减肥茶】饭前一个小时左右开始喝 ， 每次泡一袋 ， 加水大概150毫升 ， 一定要用开水 ， 以保证有效成分能充分溶解 。喝完第一杯以后可续水一次或两次 。喝乌龙减肥茶的同时不必节食 ， 但也不要暴食暴饮 。喝乌龙茶一段时间后 ， 对食物的爱好会自然发生变化 ， 很多人变得不太爱吃荤腥油腻食物 ， 这样对减肥是很有帮助的 。每次冲泡乌龙减肥茶 ， 泡五分钟左右 ， 温度适宜即可开始饮用 。如果茶凉一点 ， 效果也不会受影响 ， 所以夏季可冰镇后饮用 ， 味道更佳 。
乌龙茶减肥茶的药理作用 ， 突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面 。乌龙茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用 ， 可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶 ， 减少脂肪细胞堆积 ， 因此达到减肥功效！
喝乌龙茶减肥的时候需要注意的地方还是有非常多的 ， 比如不可以凉喝 ， 因为凉喝容易对胃造成刺激 ， 对于一些有失眠症的患者来说如果凉喝了还会加重失眠的症状 。另外吃了饭之后不要马上就喝乌龙茶 ， 最好是饭后一小时之后喝 。
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